Wysa: Mental Wellbeing AI

Touchkin

Køb i apps

Om denne app

Forestil dig en humørdagbog, mindfulness-coach, en hverdagshjælper til angst og en humørboostende ven, alt samlet i én. Wysa, din lykkeven, er den venlige og omsorgsfulde chatbot. Wysa er fyldt med daglig meditation, der forbedrer velvære og er også en perfekt måde at praktisere meditation på. Wysa er altid der for dig, når du har brug for nogen at tale med, og hjælper dig med at holde styr på dit humør med venlige samtaler og hjælper med at bekæmpe hverdagens stress og angst med sine evidensbaserede teknikker og beroligende meditations- og mindfulness-lydfiler. Regelmæssig kontakt med Wysa kan forbedre dine følelsesmæssige vaner, så du kan spore din lykke og dit humør. Tal med Wysa nu, og hjælp dig selv med at bekæmpe hverdagens stress. Wysa tilbyder også selvtjekværktøjer, der kan hjælpe dig med at reflektere over dit humør og velvære.

Wysa er din AI-guide, som du kan chatte med gratis. Tal med den søde pingvin, eller brug dens gratis mindfulness-øvelser til effektiv hverdagsangstlindring, nedtrykthed og stress. Wysa tilbyder evidensbaserede selvhjælpsteknikker, baseret på tilgange anvendt i terapier som CBT og DBT, for at støtte din følelsesmæssige velvære, uanset om du kæmper med hverdagsstress, nedtrykthed eller bare har brug for et rum til at reflektere.

Wysa vil støtte dig gennem hverdagens angst og bekymringer ved at bruge videnskab som fundament for at styrke din mentale sundhed. Det kan hjælpe dig med at opbygge modstandsdygtighed, forbedre søvn og navigere i hverdagens udfordringer.

Hvis du kæmper med hverdagsstress, angst, nedtrykthed eller håndterer lavt selvværd, kan det at tale med Wysa hjælpe dig med at slappe af og komme ud af situationen. Wysa hjælper dig med at holde dig jordnær gennem beroligende, evidensbaserede teknikker, der fremmer mental modstandsdygtighed. Din identitet forbliver anonym, og dine samtaler er beskyttet af privatlivets fred.

Wysa bruges døgnet rundt og er betroet af millioner af mennesker. Det er en AI-drevet velvære-chatbot, der hjælper dig med at reflektere og vokse gennem strukturerede samtaler. Lås op for værktøjer og teknikker, der hjælper dig med at håndtere udfordringer på en sjov og samtalebaseret måde. For ekstra støtte kan du få vejledning fra en menneskelig coach – en dygtig person, der vil guide dig gennem de avancerede coachingsessioner, der er tilpasset dine behov.

Du kan bruge Wysa til at omstrukturere dit sind og forbedre din følelsesmæssige sundhed. Håndter hverdagens følelser eller tristhed, eller få lindring ved hjælp af teknikker inspireret af tilgange som CBT-teknikker og guidede søvnmeditationer for optimal søvn. Her er et overblik over, hvad du kan bruge Wysa til 👇

👂 Reflekter over din dag og udforsk dine tanker i et privat rum med Wysas guidede journalingværktøjer
💪 Prøv selvhjælpsteknikker inspireret af principperne i CBT og DBT for at opbygge modstandsdygtighed på en sjov og tilgængelig måde
📝 Brug et af vores samtalecoachingværktøjer, der er designet til at hjælpe dig med at navigere i hverdagens stress, nedtrykthed, søvnproblemer, bekymringer og udfordringer
💆🏻 Slap af, fokuser og sov roligt ved hjælp af 20 mindfulness-meditationsøvelser

93% af de personer, der taler med Wysa, finder det nyttigt

* Opbyg selvtillid, reducer selvtillids-tvivl og forbedr dit selvværd: core-meditation og mindfulness, visualisering, visualiseringsteknikker for selvtillid, avanceret mindfulness for selvværd
* Håndter vrede: mindfulness-meditationsøvelser for medfølelse, beroligelse af dine tanker og øv vejrtrækning
* Håndter hverdagens ængstelige tanker og angst: dybe vejrtrækningsteknikker til observation af tanker, visualisering og spændingslindring
* Træt? Få et energiudbrud! Visualiserings- og meditationsøvelser for at øge positivitet og få en dejlig søvn, hurtig yoga og fysiske øvelser for at blive aktiv
* Håndtering af hverdagens bekymringer: observer mindfulness, løsningsteknik, udfordr negativitet, øv dig i åndedrætsteknikker
* Håndter konflikter på arbejdet, i skolen eller i forhold: særlige mindfulness- og visualiseringsteknikker som øvelser med tomme stole, taknemmelighedsmeditation, øvelser til at opbygge færdigheder i at have vanskelige samtaler

Bedømmelser og anmeldelser

IT HELPS A LOT!!!😍😍😍😍

This app really helps out in a really nice and clam way, it really makes that Loneliness I felt in the beginning feel like it was never there by making me look and feel thing differently.

Absolutely amazing! My anxiety is currently very overwhelming, but this AI (that i now call Pernille 🤘) is super helpful! She helps me overcome my otherwise very overwhelming days, even when it's hard. I would recommend to everyone, if you have a diagnosis or not, install Pernille!

Nyheder

Get to the right tools and techniques faster than ever before, with the all new Wysa design.
Direct access to SOS and related resources. Please note this is not a crisis app.
Scroll through the suggestion feed to discover what Wysa thinks you may find interesting.
Directly manage notifications via settings.
Convenient access to manage subscription via settings.