MetaMindful: AI Mental Health
Alle
info
100+
Downloads
Om denne app
Kom fri, når angst, overtænkning eller hverdagens stress forhindrer dig i at komme videre.
MetaMindful er en AI-drevet mental velværecoach baseret på Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Den giver dig plads til at tale om, hvad der sker, genkende de mønstre, der holder dig fastlåst, og vælge et praktisk skridt fremad.
Vend dig til MetaMindful, når du oplever bekymring, tanker, arbejdsstress, selvtillid, stress i forhold, søvnrelateret overtænkning eller øjeblikke, hvor alt føles overvældende.
Ingen lange meditationer.
Ingen overtænkning af løsningen.
Bare ét bedre træk.
Sådan fungerer det:
1. Del problemet
Skriv en sætning eller to om, hvad der foregår.
2. Forstå mønsteret
Se, hvad der rent faktisk holder dig fastlåst.
3. Kom fri
Prøv en kort ACT-baseret øvelse, og tag et lille næste skridt.
Hvornår skal du bruge MetaMindful
Brug det, når du:
• Føler dig angst eller overvældet
• Tænker for meget på noget igen og igen
• Har svært ved at sove, fordi dit sind ikke vil sætte farten ned
• Stresser over arbejde, familie eller forhold
• Undgår noget, der betyder noget
Hvad gør det anderledes:
• Bygget på ACT og mindfulness (uden jargon)
• Designet til virkelige øjeblikke — ikke lange sessioner
• Fokuserer på handling, ikke bare snak
Bliver ved med at bevæge dig fremad
Efter hver session:
• Gem dit næste skridt
• Få en påmindelse om at tjekke tilbage
• Fortsæt derfra, hvor du slap
Hvem det er til
MetaMindful er til folk som:
• Føler sig ængstelige eller sidder fast i deres tanker
• Ønsker noget praktisk og hurtigt
• Foretrækker handling frem for lange rutiner
Vigtigt:
• Ikke terapi eller krisestøtte
• Ikke et diagnostisk eller medicinsk værktøj
• Hvis du er i umiddelbar fare, skal du kontakte nødtjenester
Alder og privatliv:
• For alderen 16+
• Dine refleksioner er private.
• Vi sælger eller træner ikke i dine data.
• Du kan slette alt når som helst.
MetaMindful er designet til generel velvære og selvhjælp. Det er ikke et medicinsk udstyr og diagnosticerer, behandler, helbreder eller forebygger ikke nogen medicinsk tilstand. Det er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje. Hvis du oplever en krise eller risikerer at skade dig selv eller en anden, skal du straks kontakte din lokale nødtjeneste eller en krisestøttetjeneste.
MetaMindful er en AI-drevet mental velværecoach baseret på Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Den giver dig plads til at tale om, hvad der sker, genkende de mønstre, der holder dig fastlåst, og vælge et praktisk skridt fremad.
Vend dig til MetaMindful, når du oplever bekymring, tanker, arbejdsstress, selvtillid, stress i forhold, søvnrelateret overtænkning eller øjeblikke, hvor alt føles overvældende.
Ingen lange meditationer.
Ingen overtænkning af løsningen.
Bare ét bedre træk.
Sådan fungerer det:
1. Del problemet
Skriv en sætning eller to om, hvad der foregår.
2. Forstå mønsteret
Se, hvad der rent faktisk holder dig fastlåst.
3. Kom fri
Prøv en kort ACT-baseret øvelse, og tag et lille næste skridt.
Hvornår skal du bruge MetaMindful
Brug det, når du:
• Føler dig angst eller overvældet
• Tænker for meget på noget igen og igen
• Har svært ved at sove, fordi dit sind ikke vil sætte farten ned
• Stresser over arbejde, familie eller forhold
• Undgår noget, der betyder noget
Hvad gør det anderledes:
• Bygget på ACT og mindfulness (uden jargon)
• Designet til virkelige øjeblikke — ikke lange sessioner
• Fokuserer på handling, ikke bare snak
Bliver ved med at bevæge dig fremad
Efter hver session:
• Gem dit næste skridt
• Få en påmindelse om at tjekke tilbage
• Fortsæt derfra, hvor du slap
Hvem det er til
MetaMindful er til folk som:
• Føler sig ængstelige eller sidder fast i deres tanker
• Ønsker noget praktisk og hurtigt
• Foretrækker handling frem for lange rutiner
Vigtigt:
• Ikke terapi eller krisestøtte
• Ikke et diagnostisk eller medicinsk værktøj
• Hvis du er i umiddelbar fare, skal du kontakte nødtjenester
Alder og privatliv:
• For alderen 16+
• Dine refleksioner er private.
• Vi sælger eller træner ikke i dine data.
• Du kan slette alt når som helst.
MetaMindful er designet til generel velvære og selvhjælp. Det er ikke et medicinsk udstyr og diagnosticerer, behandler, helbreder eller forebygger ikke nogen medicinsk tilstand. Det er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje. Hvis du oplever en krise eller risikerer at skade dig selv eller en anden, skal du straks kontakte din lokale nødtjeneste eller en krisestøttetjeneste.
Kom fri af angstfulde tanker på 90 sekunder
Opdateret
Udvalgte nyheder
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
- Der deles ikke data med tredjeparterFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
- Der blev ikke indsamlet dataFå flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
- Data krypteres under overførsel
- Du kan anmode om sletning af data
Nyheder
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Support til app
phone
Telefonnummer
+19167768687
Om udvikleren
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
