MindShift CBT - Anxiety Relief
3,5star
2,01 t anmeldelser
500 t+
Downloads
For teenagere
info
Om denne app
Tag kontrol over angst, stress og panik med MindShift CBT. Få gratis, videnskabeligt baserede værktøjer baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT), der hjælper dig med at omformulere dine tanker, slappe af i dit sind og se din frygt i øjnene.
Kæmper du med angst? Du er ikke alene. MindShift CBT er en gratis mental sundhedsapp udviklet af eksperter for at give dig dokumenterede værktøjer til angstlindring.
Ved hjælp af de evidensbaserede strategier fra kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper MindShift CBT dig med at lære at slappe af og være mindful, udvikle mere effektive måder at tænke på og tage aktive skridt til at se din angst i øjnene.
HVAD DU FÅR:
• Et kraftfuldt værktøjssæt: Fra en tankedagbog og frygtstige til guidede meditationer og et støttende fællesskabsforum.
• Videnskabeligt baserede strategier: Alle værktøjer er baseret på dokumenterede kognitiv adfærdsterapi (CBT) metoder.
• Fremskridtssporing: Visualiser din mentale sundhedsrejse med daglige check-ins og indsigt.
• Altid gratis: Ingen abonnementer, ingen skjulte omkostninger. Kun effektiv, tilgængelig support.
Uanset om du kæmper med generel bekymring, social angst, panikanfald eller fobier, er MindShift CBT din personlige guide til bedre mental sundhed.
Download i dag, og start din rejse mod et roligere sind.
Kæmper du med angst? Du er ikke alene. MindShift CBT er en gratis mental sundhedsapp udviklet af eksperter for at give dig dokumenterede værktøjer til angstlindring.
Ved hjælp af de evidensbaserede strategier fra kognitiv adfærdsterapi (CBT) hjælper MindShift CBT dig med at lære at slappe af og være mindful, udvikle mere effektive måder at tænke på og tage aktive skridt til at se din angst i øjnene.
HVAD DU FÅR:
• Et kraftfuldt værktøjssæt: Fra en tankedagbog og frygtstige til guidede meditationer og et støttende fællesskabsforum.
• Videnskabeligt baserede strategier: Alle værktøjer er baseret på dokumenterede kognitiv adfærdsterapi (CBT) metoder.
• Fremskridtssporing: Visualiser din mentale sundhedsrejse med daglige check-ins og indsigt.
• Altid gratis: Ingen abonnementer, ingen skjulte omkostninger. Kun effektiv, tilgængelig support.
Uanset om du kæmper med generel bekymring, social angst, panikanfald eller fobier, er MindShift CBT din personlige guide til bedre mental sundhed.
Download i dag, og start din rejse mod et roligere sind.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger og Sundhed og motion
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Bedømmelser og anmeldelser
3,5
1,9 t anmeldelser
Ninna (Volbeatgirl7000)
- Rapportér som upassende
2. februar 2023
Hvis man kunne vælge sprog (dansk) og hvis man kunne vælge 'depression' i stedet for 'angst', ville jeg helt sikkert bruge app'en.
2 personer fandt denne anmeldelse nyttig
URSULA FREDERIKSEN
- Rapportér som upassende
8. marts 2023
godt
2 personer fandt denne anmeldelse nyttig
Nyheder
• Fixed several crashes to improve overall stability.
• Improved UI layouts for a smoother and more consistent experience.
• Resolved login and registration issues reported by users.
• Community pages now load faster and feel smoother.
• General performance improvements and bug fixes.
• Improved UI layouts for a smoother and more consistent experience.
• Resolved login and registration issues reported by users.
• Community pages now load faster and feel smoother.
• General performance improvements and bug fixes.
Support til app
Om udvikleren
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
