MoodPulse: Anxiety Tracker
Indeholder annoncerKøb i apps
Alle
info
0+
Downloads
Om denne app
HVAD DET GØR
- Et 5x5 valens- og arousal-følelsesgitter, der navngiver følelsen, ikke bare en 1-5 slider.
- En guidet 5-trins CBT-tankeoptegnelse: situation, automatisk tanke, bevis for, bevis imod, afbalanceret tanke.
- En tracker for frygtede udfald: log en bekymring, vælg en tilbagemeldingsdato, marker om den rent faktisk skete.
- Et kalendervarmekort over de sidste 30 dage (fuld tidslinje med Pro), hver dag farvet af den dominerende følelse den dag.
- Trenddiagrammer for valens, arousal og triggerkorrelationer.
- Et grounding- og åndedrætsværktøjssæt: 4-7-8 vejrtrækning, boksåndedræt, 5-4-3-2-1 grounding, STOPP-teknikken.
- En valgfri HALT-refleksionsprompt - sulten, vred, ensom, træt.
- Triggertags for arbejde, familie, søvn, sundhed, penge, socialt, konflikt, nyheder, sensorisk overbelastning, ændring af medicin, hormoncyklus, alkohol, koffein, forventning, vejr og dine egne brugerdefinerede triggere.
- Angst-type tag - generaliseret, panik, social, sundhed, CPTSD-aktivering, generelt.
- Tilvalgspåmindelser med daglig, anden dag eller ugentlig kadence. Fra som standard.
- PDF-eksport af de sidste 30 dage.
- Privatlivstilstand, der helt deaktiverer SDK'er til crash og analyse.
HVEM DET ER TIL
- Personer, der ønsker en privat journal for angst og humør uden en konto.
- Personer i kognitiv adfærdsterapi eller som selv arbejder med angst.
- Personer, der bemærker, at deres bekymringer sjældent går i opfyldelse, og som ønsker at opbygge en registrering af dem.
- Personer, der ønsker redskaber til at sætte tingene i bund og grund og åndedrætsøvelser ved hånden uden en separat app.
OM DINE DATA
Dine humørindtastninger, tankeoptegnelser, fotos og bekymringer forbliver på din enhed. De uploades aldrig til vores servere. Anonyme crashrapporter og annoncedata sendes til Google, så vi kan rette fejl og køre annoncer på gratisniveauet. Du kan slå det fra i Indstillinger under Privatlivstilstand.
IKKE ET MEDICINSK UDSTYR
MoodPulse er en selvregistrerende journal. Den hverken diagnosticerer, behandler eller erstatter professionel mental sundhedspleje. Hvis du er i krise, bedes du kontakte din lokale hjælpelinje. Der er et hurtigt link til kriseressourcer på hver skærm og i onboarding-vinduet.
Kontakt: support@clearstackapps.com
- Et 5x5 valens- og arousal-følelsesgitter, der navngiver følelsen, ikke bare en 1-5 slider.
- En guidet 5-trins CBT-tankeoptegnelse: situation, automatisk tanke, bevis for, bevis imod, afbalanceret tanke.
- En tracker for frygtede udfald: log en bekymring, vælg en tilbagemeldingsdato, marker om den rent faktisk skete.
- Et kalendervarmekort over de sidste 30 dage (fuld tidslinje med Pro), hver dag farvet af den dominerende følelse den dag.
- Trenddiagrammer for valens, arousal og triggerkorrelationer.
- Et grounding- og åndedrætsværktøjssæt: 4-7-8 vejrtrækning, boksåndedræt, 5-4-3-2-1 grounding, STOPP-teknikken.
- En valgfri HALT-refleksionsprompt - sulten, vred, ensom, træt.
- Triggertags for arbejde, familie, søvn, sundhed, penge, socialt, konflikt, nyheder, sensorisk overbelastning, ændring af medicin, hormoncyklus, alkohol, koffein, forventning, vejr og dine egne brugerdefinerede triggere.
- Angst-type tag - generaliseret, panik, social, sundhed, CPTSD-aktivering, generelt.
- Tilvalgspåmindelser med daglig, anden dag eller ugentlig kadence. Fra som standard.
- PDF-eksport af de sidste 30 dage.
- Privatlivstilstand, der helt deaktiverer SDK'er til crash og analyse.
HVEM DET ER TIL
- Personer, der ønsker en privat journal for angst og humør uden en konto.
- Personer i kognitiv adfærdsterapi eller som selv arbejder med angst.
- Personer, der bemærker, at deres bekymringer sjældent går i opfyldelse, og som ønsker at opbygge en registrering af dem.
- Personer, der ønsker redskaber til at sætte tingene i bund og grund og åndedrætsøvelser ved hånden uden en separat app.
OM DINE DATA
Dine humørindtastninger, tankeoptegnelser, fotos og bekymringer forbliver på din enhed. De uploades aldrig til vores servere. Anonyme crashrapporter og annoncedata sendes til Google, så vi kan rette fejl og køre annoncer på gratisniveauet. Du kan slå det fra i Indstillinger under Privatlivstilstand.
IKKE ET MEDICINSK UDSTYR
MoodPulse er en selvregistrerende journal. Den hverken diagnosticerer, behandler eller erstatter professionel mental sundhedspleje. Hvis du er i krise, bedes du kontakte din lokale hjælpelinje. Der er et hurtigt link til kriseressourcer på hver skærm og i onboarding-vinduet.
Kontakt: support@clearstackapps.com
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Appaktivitet og Appoplysninger og -ydeevne
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
Support til app
Om udvikleren
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
