Selvmordstanker kan synes som de vil vare evigt - men disse tanker og følelser passere med tiden. At have en plan på plads, der kan hjælpe med at guide dig gennem svære øjeblikke kan hjælpe dig med klare og holde dig sikker. Denne plan for sikkerhed er designet, så du kan starte i begyndelsen og fortsætter gennem trinene, indtil du føler dig sikker.
I denne plan for sikkerhed app, kan du tilpasse dine egne advarselstegn, at en krise kan udvikle, mestringsstrategier til håndtering af selvmordstanker drifter, steder for distraktion, venner og familiemedlemmer du kan nå ud til, fagfolk du kan ringe, fremgangsmåder til fremstilling af dit miljø sikker, og dine egne vigtige grunde til at leve.
Hvis følge din plan for sikkerhed er ikke nok til at dæmme op for en selvmorderisk krise, så er denne app indeholder også en nem-at-adgang liste over akutte ressourcer, således at hjælpen kun et tryk væk.
-
Ønsker mere?
Denne Suicide Sikkerhed Plan er en af seks komponenter i en ansøgning suite kaldet MoodTools. MoodTools har til formål at skabe et frit, praktisk og nem at bruge Android ansøgning smartphone pakke, der giver empirisk-støttede værktøjer til at bekæmpe klinisk depression i stor skala. Tjek vores andre apps!