NHS Couch to 5K
4,8star
58,7 t anmeldelser
1 mio.+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Sunde ændringer starter med små ændringer. Uanset om du vil tabe dig, blive mere aktiv eller forbedre dit humør, vil Better Health og den GRATIS NHS Couch to 5K-app være her for at støtte dig.
Millioner af mennesker har allerede startet deres løberejse med Couch to 5K-planen, nu er det din tur! Der har aldrig været et bedre tidspunkt at kickstarte dit helbred. Download denne app, kom op af sofaen, og vi hjælper dig med at nå dine sundhedsmål, et skridt ad gangen.
Det er et let at følge program, der er kendt verden over, og perfekt til dem, der er nye til at løbe og har brug for lidt ekstra støtte og motivation undervejs.
Appen i samarbejde med BBC har et udvalg af fantastiske trænere, der vil guide, støtte og motivere dig på hvert trin på vejen, og fortælle dig, hvornår du skal løbe, og hvornår du skal gå, fra komikerne Sarah Millican og Sanjeev Kohli, oplægsholderne Jo Whiley, Yasmin Evans og Reece Parkinson, til de olympiske ikoner Denise Lewis og Steve Cram og vores helt egen Laura, der er en træner til dig, der kan hjælpe dig med at starte din løberejse.
Sofa til 5K funktioner:
• Et fleksibelt program, der kan gennemføres på så lidt som 9 uger, eller længere, hvis du vil gå i dit eget tempo
• Nem at følge nedtællingstimeren, så du kan se og godt høre, hvor lang tid du har tilbage af hver løbetur
• Fungerer sammen med din foretrukne musikafspiller og "sænker" automatisk lydstyrkerne, så du kan høre instruktionerne og motivationerne fra din valgte træner
• Tilbyder rettidige tips og motivationer til at holde dig på din fitnessrejse
• Signalerer en halvtidsklokke, når du er halvvejs, så du ved, hvornår du skal tage hjem!
• Lader dig spore dine fremskridt og præmiere præstationer, mens du bevæger dig gennem løbene
• Forbinder dig med ligesindede gennem sofaen til 5K online Facebook-, HeathUnlocked- og Strava-fællesskaber
• Løb sammen virtuelt eller personligt med Buddy Runs
• Forbedret eksamensoplevelse og introduktion af den NYE Beyond Couch til 5K-løb og funktioner
Millioner af mennesker har allerede startet deres løberejse med Couch to 5K-planen, nu er det din tur! Der har aldrig været et bedre tidspunkt at kickstarte dit helbred. Download denne app, kom op af sofaen, og vi hjælper dig med at nå dine sundhedsmål, et skridt ad gangen.
Det er et let at følge program, der er kendt verden over, og perfekt til dem, der er nye til at løbe og har brug for lidt ekstra støtte og motivation undervejs.
Appen i samarbejde med BBC har et udvalg af fantastiske trænere, der vil guide, støtte og motivere dig på hvert trin på vejen, og fortælle dig, hvornår du skal løbe, og hvornår du skal gå, fra komikerne Sarah Millican og Sanjeev Kohli, oplægsholderne Jo Whiley, Yasmin Evans og Reece Parkinson, til de olympiske ikoner Denise Lewis og Steve Cram og vores helt egen Laura, der er en træner til dig, der kan hjælpe dig med at starte din løberejse.
Sofa til 5K funktioner:
• Et fleksibelt program, der kan gennemføres på så lidt som 9 uger, eller længere, hvis du vil gå i dit eget tempo
• Nem at følge nedtællingstimeren, så du kan se og godt høre, hvor lang tid du har tilbage af hver løbetur
• Fungerer sammen med din foretrukne musikafspiller og "sænker" automatisk lydstyrkerne, så du kan høre instruktionerne og motivationerne fra din valgte træner
• Tilbyder rettidige tips og motivationer til at holde dig på din fitnessrejse
• Signalerer en halvtidsklokke, når du er halvvejs, så du ved, hvornår du skal tage hjem!
• Lader dig spore dine fremskridt og præmiere præstationer, mens du bevæger dig gennem løbene
• Forbinder dig med ligesindede gennem sofaen til 5K online Facebook-, HeathUnlocked- og Strava-fællesskaber
• Løb sammen virtuelt eller personligt med Buddy Runs
• Forbedret eksamensoplevelse og introduktion af den NYE Beyond Couch til 5K-løb og funktioner
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Denne app indsamler muligvis disse datatyper
Personlige oplysninger, Appaktivitet og Appoplysninger og -ydeevne
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,8
58,5 t anmeldelser
