Pilates - home fitness
Indeholder annoncerKøb i apps
4,4star
3,94 t anmeldelser
500 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Træk din gym måtten og gør dig klar til at gøre en række bevægelser, som vil stabilisere og styrke din kerne.
Du får stærkere, mere skulpturelle muskler og opnå fleksibilitet. Du kan også have bedre kropsholdning og en bedre fornemmelse af velvære.
Hvis du ønsker at styrke din mave og bækken samt bevare en god kropsholdning, så Pilates er for dig. Det har også en stærk sind / krop-forbindelse, så du kan lide det, hvis du nyde yoga, men har brug for en mere intens kerne træning.
Der er begrænset dokumentation for brugen af Pilates at lindre lændesmerter, forbedre styrke, og forhindre ældre i at falde. Det er ikke blevet vist at være effektiv behandling for enhver medicinsk tilstand.
Pilates er fantastisk til at styrke og toning din kerne og for at øge din fleksibilitet, men det er ikke en omfattende styrke byggeprogram. Du bliver nødt til at supplere det med nogle andre øvelser, hvis du ønsker at opbygge din arm eller lægmusklerne. Tal med din træner for at se, hvad der ville være bedst. Og glem ikke din cardio!
Pilates indebærer præcise bevægelser og specifikke vejrtrækning teknikker. Det er ikke for dig, hvis du foretrækker en mindre struktureret program. Det vil heller ikke passer til dine behov, hvis du er på udkig efter en aerob træning.
Pilates kan være meget krævende, så start langsomt. Instruktørerne behøver ikke at have licens, så det er bedst at få anbefalinger, før du vælger en.
Du får stærkere, mere skulpturelle muskler og opnå fleksibilitet. Du kan også have bedre kropsholdning og en bedre fornemmelse af velvære.
Hvis du ønsker at styrke din mave og bækken samt bevare en god kropsholdning, så Pilates er for dig. Det har også en stærk sind / krop-forbindelse, så du kan lide det, hvis du nyde yoga, men har brug for en mere intens kerne træning.
Der er begrænset dokumentation for brugen af Pilates at lindre lændesmerter, forbedre styrke, og forhindre ældre i at falde. Det er ikke blevet vist at være effektiv behandling for enhver medicinsk tilstand.
Pilates er fantastisk til at styrke og toning din kerne og for at øge din fleksibilitet, men det er ikke en omfattende styrke byggeprogram. Du bliver nødt til at supplere det med nogle andre øvelser, hvis du ønsker at opbygge din arm eller lægmusklerne. Tal med din træner for at se, hvad der ville være bedst. Og glem ikke din cardio!
Pilates indebærer præcise bevægelser og specifikke vejrtrækning teknikker. Det er ikke for dig, hvis du foretrækker en mindre struktureret program. Det vil heller ikke passer til dine behov, hvis du er på udkig efter en aerob træning.
Pilates kan være meget krævende, så start langsomt. Instruktørerne behøver ikke at have licens, så det er bedst at få anbefalinger, før du vælger en.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Data kan ikke slettes
Bedømmelser og anmeldelser
4,3
3,68 t anmeldelser
En Google-bruger
- Markér som upassende
- Se anmeldelseshistorikken
3. april 2018
Mangler tale instruktion.
1 person fandt denne anmeldelse nyttig
En Google-bruger
- Markér som upassende
15. maj 2019
Great app! Very easy to use.
BeStronger
15. maj 2019
Thank you very much:)
Support til app
Om udvikleren
Дмитро Швагер
shvagerfm@gmail.com
вул. Берегова, буд. 9
Преображенка
Запорізька область
Ukraine
70545
undefined
