Strækker øvelser - er et separat program fra cyklen være stærk, som kun indeholder en warm-up øvelse.
Warm-up er et meget vigtigt skridt i enhver træning. Det er ikke blot forbedrer resultaterne af uddannelse, men også bidrager til at forebygge muskel stamme og ledskader.
I denne ansøgning, er der tilvejebragt et sæt øvelser, som du kan bruge som en varm-up før træning, og som en særskilt morgen øvelser.
Udførelse af disse øvelser giver en god warm-up musklerne og puste nyt liv dig.