MoodPulse: Angst-Tracker

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Enthält WerbungIn-App-Käufe

Über diese App

WAS DIE APP LEISTET
- Ein 5x5-Emotionsraster aus Valenz und Erregung, das das Gefühl benennt – nicht nur ein Regler von 1 bis 5.
- Ein geführtes 5-Schritte-KVT-Gedankenprotokoll: Situation, automatischer Gedanke, Belege dafür, Belege dagegen, ausgewogener Gedanke.
- Ein Tracker für befürchtete Ergebnisse: Notieren Sie eine Sorge, wählen Sie ein Prüfdatum und halten Sie fest, ob sie tatsächlich eingetreten ist.
- Eine Kalender-Heatmap der letzten 30 Tage (vollständiger Verlauf mit Pro), jeder Tag nach dem vorherrschenden Gefühl eingefärbt.
- Trenddiagramme für Valenz, Erregung und Zusammenhänge mit Auslösern.
- Ein Werkzeugkasten zur Erdung und Atmung: 4-7-8-Atmung, Box-Atmung, 5-4-3-2-1-Erdung und die STOPP-Technik.
- Ein optionaler HALT-Reflexionshinweis: hungrig, wütend, einsam, müde.
- Auslöser-Tags für Arbeit, Familie, Schlaf, Gesundheit, Geld, Soziales, Konflikte, Nachrichten, Reizüberflutung, Medikamentenwechsel, Hormonzyklus, Alkohol, Koffein, Erwartungsangst, Wetter sowie eigene Auslöser.
- Ein Tag für den Angsttyp: generalisiert, Panik, sozial, gesundheitsbezogen, Aktivierung bei komplexer PTBS, allgemein.
- Optionale Erinnerungen im täglichen, zweitäglichen oder wöchentlichen Rhythmus. Standardmäßig aus.
- PDF-Export der letzten 30 Tage (Pro).
- Ein Schalter für den Datenschutzmodus, der die SDKs für Abstürze und Statistiken vollständig deaktiviert.

FÜR WEN DIE APP IST
- Für Menschen, die ein privates Tagebuch für Angst und Stimmung ohne Konto möchten.
- Für Menschen in einer KVT oder die ihre Angst eigenständig bearbeiten.
- Für Menschen, die merken, dass ihre Sorgen selten eintreten, und das festhalten möchten.
- Für Menschen, die Erdungs- und Atemübungen griffbereit haben möchten, ohne eine separate App.

ZU IHREN DATEN
Ihre Stimmungseinträge, Gedankenprotokolle, Fotos und Sorgen bleiben auf Ihrem Gerät. Sie werden niemals auf unsere Server hochgeladen. Anonyme Absturzberichte und Werbedaten werden an Google gesendet, um Fehler zu beheben und auf der Standard-Stufe Werbung auszuspielen. Sie können dies in den Einstellungen unter Datenschutzmodus abschalten.

KEIN MEDIZINPRODUKT
MoodPulse ist ein Tagebuch zur Selbstbeobachtung. Es stellt keine Diagnose, behandelt nicht und ersetzt keine professionelle psychische Versorgung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden, wenden Sie sich an Ihre örtliche Hotline. Auf jedem Bildschirm und im Onboarding gibt es einen Schnellzugriff auf Krisenangebote.

Kontakt: [e-mail]

Neuerungen

Verbesserungen an Stabilität und Diagnose.