Stronger by the Day
In-App-Käufe
4,4star
920 Rezensionen
10.000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
Treffen Sie „Stronger by the Day“ von Megsquats: Eine Krafttrainingsprogramm-App, die darauf abzielt, Sie zum stärksten Kraftsportler zu machen, der Sie sein können – im Fitnessstudio, in Ihrer Garage oder sogar in einem Hotelzimmer.
Wenn Sie zufällige Trainingseinheiten ausgewählt haben oder ein Kraftplateau festgestellt haben, ist es an der Zeit, ein spezielles Kraftprogramm – und einen Trainer – zu finden, der Ihnen einen gezielten Weg zu einem stärkeren Ich bietet. Mit Meg Gallagher, auch bekannt als Megsquats, an der Spitze kümmern wir uns um die gesamte Planung; Alles, was Sie tun müssen, ist aufzutauchen und die Arbeit zu erledigen.
In der Gym-Version von Stronger by the Day dreht sich alles um den Muskelaufbau und die Stärkung. Ihr Training basiert auf der Progression dieser fünf Hauptübungen: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Hüftstoß – ergänzt durch rotierende Zusatzübungen aus unserer Bibliothek mit über 500 Bewegungen. Sie werden mehr Gewicht heben, Muskeln aufbauen und Spaß daran haben, zusammen mit Tausenden anderen Kraftsportlern zu trainieren, die sich auf derselben Reise befinden. Bei zeitlichen Engpässen bieten wir auch die Express-Version unseres Gym-Programms an. Es ist für diejenigen gedacht, die dennoch Kraft aufbauen und ihre Zuwächse maximieren möchten, aber auf 40–60 Minuten pro Sitzung beschränkt sind.
Die Bodyweight-Version ist genauso gezielt wie unser Training im Fitnessstudio; Sie werden keine kniffligen Übungskombinationen machen, die Sie einfach außer Atem bringen. Sie verfolgen weiterhin einen auf Fortschritt basierenden Ansatz, um Kraft aufzubauen und Fortschritte zu machen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Körpergewicht und einfache Hilfsmittel wie Bänder nutzen, um auch ohne Hanteln oder Maschinen Fortschritte zu machen.
Kraft aufzubauen ist einfach, wenn Sie eine App wie Stronger by the Day haben. Es bietet zahlreiche Anpassungsmöglichkeiten und wir begleiten Sie bei jedem Schritt. Schauen Sie sich einige der verfügbaren Funktionen an:
– Anpassbare Wochenaufteilung mit Optionen für 3, 4 und 5 Tage/Woche, damit Sie je nach Zeitplan flexibel bleiben
– Empfohlene Gewichte für jede Hauptübung basierend auf früheren Trainingseinheiten sowie ein Verweis auf die aktuelle Leistung für alle Zubehörteile
– Option, zu jedem Training eine Aufwärm- und Konditionssitzung hinzuzuschalten
– Jeden Montag (12 Uhr, basierend auf der Zeitzone Ihres Geräts) wird eine brandneue Programmwoche veröffentlicht.
– In-App-Videodemonstrationen und schriftliche Erklärungen für jede Bewegung in unserer Übungsbibliothek mit über 500 Bewegungen
– Detaillierte Videos und schriftliche Notizen zum genauen Trainingsschwerpunkt einer bestimmten Woche sowie zum breiteren Kontext, in dem wir uns in einem Trainingszyklus befinden (bekannt als unser Makrozyklus)
– Umfangreicher Ressourcenbereich mit Videos zu Trainingsinhalten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Technik zu verbessern und weiter zu lernen, sowie ein vollständiges Modul zum Thema Ernährung zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele
– Eine leicht zugängliche Substitutionsbibliothek, sodass Sie Bewegungen jederzeit austauschen können
– In-App-Trainingstagebuch zur Verfolgung Ihrer Fortschritte
– Statistikbereich, um den Fortschritt Ihrer Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Hüftstöße visuell zu verfolgen
– Möglichkeit zur Auswahl der Gewichtseinheit Kilogramm (kg) oder Pfund (lbs)
Wenn Sie zufällige Trainingseinheiten ausgewählt haben oder ein Kraftplateau festgestellt haben, ist es an der Zeit, ein spezielles Kraftprogramm – und einen Trainer – zu finden, der Ihnen einen gezielten Weg zu einem stärkeren Ich bietet. Mit Meg Gallagher, auch bekannt als Megsquats, an der Spitze kümmern wir uns um die gesamte Planung; Alles, was Sie tun müssen, ist aufzutauchen und die Arbeit zu erledigen.
In der Gym-Version von Stronger by the Day dreht sich alles um den Muskelaufbau und die Stärkung. Ihr Training basiert auf der Progression dieser fünf Hauptübungen: Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Hüftstoß – ergänzt durch rotierende Zusatzübungen aus unserer Bibliothek mit über 500 Bewegungen. Sie werden mehr Gewicht heben, Muskeln aufbauen und Spaß daran haben, zusammen mit Tausenden anderen Kraftsportlern zu trainieren, die sich auf derselben Reise befinden. Bei zeitlichen Engpässen bieten wir auch die Express-Version unseres Gym-Programms an. Es ist für diejenigen gedacht, die dennoch Kraft aufbauen und ihre Zuwächse maximieren möchten, aber auf 40–60 Minuten pro Sitzung beschränkt sind.
Die Bodyweight-Version ist genauso gezielt wie unser Training im Fitnessstudio; Sie werden keine kniffligen Übungskombinationen machen, die Sie einfach außer Atem bringen. Sie verfolgen weiterhin einen auf Fortschritt basierenden Ansatz, um Kraft aufzubauen und Fortschritte zu machen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Körpergewicht und einfache Hilfsmittel wie Bänder nutzen, um auch ohne Hanteln oder Maschinen Fortschritte zu machen.
Kraft aufzubauen ist einfach, wenn Sie eine App wie Stronger by the Day haben. Es bietet zahlreiche Anpassungsmöglichkeiten und wir begleiten Sie bei jedem Schritt. Schauen Sie sich einige der verfügbaren Funktionen an:
– Anpassbare Wochenaufteilung mit Optionen für 3, 4 und 5 Tage/Woche, damit Sie je nach Zeitplan flexibel bleiben
– Empfohlene Gewichte für jede Hauptübung basierend auf früheren Trainingseinheiten sowie ein Verweis auf die aktuelle Leistung für alle Zubehörteile
– Option, zu jedem Training eine Aufwärm- und Konditionssitzung hinzuzuschalten
– Jeden Montag (12 Uhr, basierend auf der Zeitzone Ihres Geräts) wird eine brandneue Programmwoche veröffentlicht.
– In-App-Videodemonstrationen und schriftliche Erklärungen für jede Bewegung in unserer Übungsbibliothek mit über 500 Bewegungen
– Detaillierte Videos und schriftliche Notizen zum genauen Trainingsschwerpunkt einer bestimmten Woche sowie zum breiteren Kontext, in dem wir uns in einem Trainingszyklus befinden (bekannt als unser Makrozyklus)
– Umfangreicher Ressourcenbereich mit Videos zu Trainingsinhalten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Technik zu verbessern und weiter zu lernen, sowie ein vollständiges Modul zum Thema Ernährung zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele
– Eine leicht zugängliche Substitutionsbibliothek, sodass Sie Bewegungen jederzeit austauschen können
– In-App-Trainingstagebuch zur Verfolgung Ihrer Fortschritte
– Statistikbereich, um den Fortschritt Ihrer Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Hüftstöße visuell zu verfolgen
– Möglichkeit zur Auswahl der Gewichtseinheit Kilogramm (kg) oder Pfund (lbs)
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Keine Daten erhoben
Daten werden nicht verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
4,4
915 Rezensionen
Manora Pueh
- Als unangemessen melden
5. Januar 2022
Braucht noch etwas Liebe. Beschreibung fehlen, keine Links zu den Videos und stürzt andauernd ab. Schade...
1 Person fand diese Bewertung hilfreich
