growwithjo = meal & workout
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Über diese App
Der Winter ist da! Und wie könnte man die Saison besser genießen, als mit Growwithjo fit und gesund zu werden? Meine App bietet alles, was Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele benötigen, von individuellen Heimtrainingsplänen und Essensplanern bis hin zu Meditationsübungen und beruhigenden Klängen.
Neue KOCHBUCH-Funktion jetzt verfügbar! Mit diesen gesunden Rezepten sind Sie vom Frühstück bis zum Abendessen bestens versorgt und sogar mit süßen Leckereien für Ihr Verlangen! Cookbook fasst Rezepte aus meiner App in einem praktischen Hub zusammen, kategorisiert für eine einfache Erkundung. Nutzen Sie die Flexibilität, indem Sie Rezepte für bestimmte Tage oder Mahlzeiten auswählen, ohne dass persönliche Messungen erforderlich sind. Wählen Sie zwischen vorgefertigten Speiseplänen oder tauchen Sie ein in die vielfältige Sammlung von Cookbook.
TRAININGSPLANER & ÜBUNGS-TRACKER
Unsere Heimtrainingsroutinen sollen Ihnen dabei helfen, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren und sich in Ihrer Haut gesund zu fühlen, egal ob Sie Anfänger sind oder bereits über Trainingserfahrung verfügen. Mit über 50 einzigartigen Trainingsprogrammen zur Auswahl finden Sie immer etwas, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Unnötiges Gewicht, schlechte Laune und geringes Selbstvertrauen – schwitzen Sie einfach und verlieren Sie alles beim Heimtraining mit Ihrem persönlichen Fitnesstrainer!
MAHLZEITPLANER & ERNÄHRUNGSTRACKER
Unser Essensplaner macht es Ihnen leicht, sich gesund zu ernähren und Ihre Ernährung im Auge zu behalten. Mit maßgeschneiderten Speiseplänen und Rezepten erhalten Sie die Nährstoffe, die Sie für Ihr Training und das Erreichen Ihrer Ziele benötigen. Mit diesem einfachen Diätplan können Sie sich gesund ernähren, sich besser fühlen und großartig aussehen.
MEDITATIONSÜBUNGEN & BERUHIGENDE Klänge
Unsere Meditationsübungen und beruhigenden Klänge sind die perfekte Möglichkeit, nach einem langen Tag zu entspannen und Stress abzubauen. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf verbessern, Stress abbauen oder einfach nur Ihren Kopf frei bekommen möchten, auf der Registerkarte „Balance“ sind Sie an der richtigen Adresse.
UNTERSTÜTZUNG & TÄGLICHE MOTIVATION
Die GWJ-Community ist voll von unterstützenden Frauen, die alle auf ihre eigenen Fitnessziele hinarbeiten. Egal, ob Sie Motivation, Rat oder einfach nur jemanden suchen, mit dem Sie Ihre Fortschritte teilen können, unsere Community ist für Sie da.
Das erhalten Sie mit der App:
* Maßgeschneiderte Heimtrainingspläne, entworfen von 4 weiblichen Fitnesstrainern
* Über 50 einzigartige Trainingsprogramme
* Kurze, mittlere und lange Trainingseinheiten auf verschiedenen Schwierigkeitsgraden
* Übungen mit und ohne Ausrüstung
* Keine Mitgliedschaft im Fitnessclub erforderlich – trainieren Sie jederzeit und überall!
* Verfolgung des Fitnessfortschritts, um Sie zu motivieren und Ihre Trainingssträhne aufrechtzuerhalten
* Maßgeschneiderter Speiseplaner
* Entwickelt, um Ihr Traum-Fitnessziel zu erreichen; flacher Bauch, Gewichtsverlust, Gewichtserhaltung oder Gewichtszunahme
* Der Ernährungsplan beinhaltet 4 Mahlzeiten pro Tag
* 3 Ernährungsarten zur Auswahl (klassisch, vegetarisch und vegan)
* Schnelle und einfache Rezepte
* Ein Speiseplan, der für weniger als 24 Minuten Garzeit ausgelegt ist
* Meditationsübungen und beruhigende Klänge auf der Registerkarte „Balance“.
* Unterstützende Frauengemeinschaft
Das sagen GWJ-Benutzer:
* „Wenn Sie eine großartige Frau suchen, die Ihnen dabei hilft, an Ihrem Körper zu arbeiten und die gewünschten Körperziele zu erreichen, suchen Sie nicht weiter. Sie macht Spaß und weiß, wie sie Sie bei Laune hält. Und ihre Essenspläne funktionieren wirklich.“ Aufgrund ihres Diätplans (klassisch) habe ich in ein paar Monaten ohne Training von 100 auf 100 kg abgenommen. Jetzt, da ich sehe, was die Diät bewirken kann, bin ich mehr denn je motiviert, herauszufinden, was auch etwas Bewegung bewirken kann. " - Engel
* „Ich LIEBE diese App. Sie hilft mir, konstant und motiviert zu bleiben. Es stehen so viele Workouts und Programme mit unterschiedlichen Längen zur Auswahl. Sehr zu empfehlen.“ - Imogen
Also, worauf wartest Du? Schließen Sie sich noch heute den kraftvollen Frauen von Growwithjo an und lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitnessziele erreichen!
Zahlungen für den Zugriff auf die Anwendung werden automatisch erneuert, wenn sie nicht mindestens 24 Stunden vor dem aktuellen Zeitraum deaktiviert wird. Die Belastung des Kontos erfolgt mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums. Benutzer können Abonnements verwalten und die automatische Verlängerung in den Einstellungen der App deaktivieren.
Neue KOCHBUCH-Funktion jetzt verfügbar! Mit diesen gesunden Rezepten sind Sie vom Frühstück bis zum Abendessen bestens versorgt und sogar mit süßen Leckereien für Ihr Verlangen! Cookbook fasst Rezepte aus meiner App in einem praktischen Hub zusammen, kategorisiert für eine einfache Erkundung. Nutzen Sie die Flexibilität, indem Sie Rezepte für bestimmte Tage oder Mahlzeiten auswählen, ohne dass persönliche Messungen erforderlich sind. Wählen Sie zwischen vorgefertigten Speiseplänen oder tauchen Sie ein in die vielfältige Sammlung von Cookbook.
TRAININGSPLANER & ÜBUNGS-TRACKER
Unsere Heimtrainingsroutinen sollen Ihnen dabei helfen, in Form zu kommen, Gewicht zu verlieren und sich in Ihrer Haut gesund zu fühlen, egal ob Sie Anfänger sind oder bereits über Trainingserfahrung verfügen. Mit über 50 einzigartigen Trainingsprogrammen zur Auswahl finden Sie immer etwas, das Ihren Bedürfnissen entspricht. Unnötiges Gewicht, schlechte Laune und geringes Selbstvertrauen – schwitzen Sie einfach und verlieren Sie alles beim Heimtraining mit Ihrem persönlichen Fitnesstrainer!
MAHLZEITPLANER & ERNÄHRUNGSTRACKER
Unser Essensplaner macht es Ihnen leicht, sich gesund zu ernähren und Ihre Ernährung im Auge zu behalten. Mit maßgeschneiderten Speiseplänen und Rezepten erhalten Sie die Nährstoffe, die Sie für Ihr Training und das Erreichen Ihrer Ziele benötigen. Mit diesem einfachen Diätplan können Sie sich gesund ernähren, sich besser fühlen und großartig aussehen.
MEDITATIONSÜBUNGEN & BERUHIGENDE Klänge
Unsere Meditationsübungen und beruhigenden Klänge sind die perfekte Möglichkeit, nach einem langen Tag zu entspannen und Stress abzubauen. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf verbessern, Stress abbauen oder einfach nur Ihren Kopf frei bekommen möchten, auf der Registerkarte „Balance“ sind Sie an der richtigen Adresse.
UNTERSTÜTZUNG & TÄGLICHE MOTIVATION
Die GWJ-Community ist voll von unterstützenden Frauen, die alle auf ihre eigenen Fitnessziele hinarbeiten. Egal, ob Sie Motivation, Rat oder einfach nur jemanden suchen, mit dem Sie Ihre Fortschritte teilen können, unsere Community ist für Sie da.
Das erhalten Sie mit der App:
* Maßgeschneiderte Heimtrainingspläne, entworfen von 4 weiblichen Fitnesstrainern
* Über 50 einzigartige Trainingsprogramme
* Kurze, mittlere und lange Trainingseinheiten auf verschiedenen Schwierigkeitsgraden
* Übungen mit und ohne Ausrüstung
* Keine Mitgliedschaft im Fitnessclub erforderlich – trainieren Sie jederzeit und überall!
* Verfolgung des Fitnessfortschritts, um Sie zu motivieren und Ihre Trainingssträhne aufrechtzuerhalten
* Maßgeschneiderter Speiseplaner
* Entwickelt, um Ihr Traum-Fitnessziel zu erreichen; flacher Bauch, Gewichtsverlust, Gewichtserhaltung oder Gewichtszunahme
* Der Ernährungsplan beinhaltet 4 Mahlzeiten pro Tag
* 3 Ernährungsarten zur Auswahl (klassisch, vegetarisch und vegan)
* Schnelle und einfache Rezepte
* Ein Speiseplan, der für weniger als 24 Minuten Garzeit ausgelegt ist
* Meditationsübungen und beruhigende Klänge auf der Registerkarte „Balance“.
* Unterstützende Frauengemeinschaft
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* „Wenn Sie eine großartige Frau suchen, die Ihnen dabei hilft, an Ihrem Körper zu arbeiten und die gewünschten Körperziele zu erreichen, suchen Sie nicht weiter. Sie macht Spaß und weiß, wie sie Sie bei Laune hält. Und ihre Essenspläne funktionieren wirklich.“ Aufgrund ihres Diätplans (klassisch) habe ich in ein paar Monaten ohne Training von 100 auf 100 kg abgenommen. Jetzt, da ich sehe, was die Diät bewirken kann, bin ich mehr denn je motiviert, herauszufinden, was auch etwas Bewegung bewirken kann. " - Engel
* „Ich LIEBE diese App. Sie hilft mir, konstant und motiviert zu bleiben. Es stehen so viele Workouts und Programme mit unterschiedlichen Längen zur Auswahl. Sehr zu empfehlen.“ - Imogen
Also, worauf wartest Du? Schließen Sie sich noch heute den kraftvollen Frauen von Growwithjo an und lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitnessziele erreichen!
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Aktualisiert am
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Bewertungen und Rezensionen
4,5
4850 Rezensionen
Alisa Goetzke
- Als unangemessen melden
1. Jänner 2024
Die App ist generell gut ausgearbeitet und ich finde die Auswahl an Workouts auch sehr gut. Leider sind die Workouts alle ohne Musik und es ist mir, trotz Spotify-Abos, nicht möglich Workout mit Spotify zu verknüpft. Ohne dazu passende Musik finde ich die Workouts nicht so wirklich gut. Außerdem ist es sehr schade, dass man in einem wöchentlichen Plan nicht aussuchen kann, ob man ein Workout an einem anderen Tag machen möchte, so verpasst man Workouts direkt, wenn man einen Tag aussetzen muss
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Shaady nika
- Als unangemessen melden
- Rezensionsverlauf anzeigen
5. März 2024
Die app hat sich so zum guten verändert. Sie ist mein täglicher begleiter. Dennoch wäre gut wenn man im Diät Plan selbst etwas eintragen könnte zb eigene Kreationen sowas wie ein Tagebuch und einen pause Button für die Programme wenn man zb krank ist oder so damit man nicht allen nachholen muss
11 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts
4. Jänner 2022
Thank you for this motivating opinion. We are constantly working on improving the application so every suggestion really matters to us.
Ria UndRest
- Als unangemessen melden
27. November 2023
Habe das Abo abgeschlossen, trotzdem wird noch Werbung manchmal für eine Premium Version angezeigt. Ich glaube das ist ein Bug. Habe die App nun ein halbes Jahr, erst nur Work-outs gemacht, die ich allesamt sehr geliebt habe. Was mich aber absolut begeistert ist der Essensplan. Es stimmt meiner Meinung nach nicht, dass dieser nicht abwechslungsreich wäre. Sowohl einzelne Zutaten, als auch Gerichte kann man austauschen. Habe in wenigen Wochen gesund abgenommen dadurch und wieder Spaß am Essen.
3 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Neuigkeiten
We've been hard at work making sure growwithjo is your best tool for healthy meals, fitness and wellbeing journey. Thanks to the input from our vibrant community, we've made several enhancements to ensure your experience with the app is smoother and more enjoyable. Through thorough optimizations, we've managed to significantly increase stability, even eliminating pesky bugs along the way. Your feedback has been invaluable so keep those suggestions coming!
