MetaMindful: AI Mental Health
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Über diese App
Befreien Sie sich von Blockaden, wenn Angstzustände, Grübeleien oder Alltagsstress Sie am Weiterkommen hindern.
MetaMindful ist ein KI-gestützter Mentalcoach, der auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) basiert. Er bietet Ihnen Raum, um über Ihre Situation zu sprechen, die Muster zu erkennen, die Sie blockieren, und einen konkreten Schritt nach vorn zu gehen.
Nutzen Sie MetaMindful, wenn Sie sich Sorgen machen, Gedankenkreisen, Stress im Beruf, Selbstzweifel, Beziehungsprobleme, Schlafstörungen oder Momente der Überforderung erleben.
Keine langen Meditationen.
Kein endloses Grübeln über die Lösung.
Einfach ein Schritt in die richtige Richtung.
So funktioniert es:
1. Schildern Sie Ihr Problem: Schreiben Sie ein bis zwei Sätze darüber, was Sie beschäftigt.
2. Erkennen Sie das Muster: Finden Sie heraus, was Sie tatsächlich blockiert.
3. Befreien Sie sich von Ihren Blockaden: Probieren Sie eine kurze Übung aus der ACT-Methode und gehen Sie einen kleinen Schritt weiter.
Wann Sie MetaMindful nutzen sollten
Nutzen Sie es, wenn Sie:
• Sich ängstlich oder überfordert fühlen
• Immer wieder über etwas nachdenken
• Nicht einschlafen können, weil Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen
• Gestresst sind – wegen Arbeit, Familie oder Beziehungen
• Etwas Wichtiges vermeiden
Was es auszeichnet:
Basiert auf ACT und Achtsamkeit (ohne Fachjargon)
Konzipiert für den Alltag – nicht für lange Sitzungen
Fokussiert auf Handeln, nicht nur auf Reden
Bleiben Sie in Bewegung
Nach jeder Sitzung:
Speichern Sie Ihren nächsten Schritt
Erinnerung zum Nachschauen erhalten
Dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben
Für wen es geeignet ist
MetaMindful ist für Für Menschen, die:
• Sich ängstlich fühlen oder in ihren Gedanken gefangen sind
Sich eine praktische und schnelle Lösung wünschen
Handeln lieber als lange Routinen
Wichtig:
Keine Therapie oder Krisenintervention
Kein Diagnose- oder Medizinprodukt
Bei akuter Gefahr kontaktieren Sie bitte den Notruf
Alter & Datenschutz:
Ab 16 Jahren
Ihre Reflexionen sind privat.
Wir verkaufen oder nutzen Ihre Daten nicht für Schulungszwecke.
Sie können Ihre Daten jederzeit löschen.
MetaMindful dient der allgemeinen Förderung des Wohlbefindens und der Selbsthilfe. Es ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ersetzt keine professionelle psychologische Betreuung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder sich selbst oder anderen Schaden zufügen könnten, kontaktieren Sie umgehend Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisenberatungsstelle.
MetaMindful ist ein KI-gestützter Mentalcoach, der auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) basiert. Er bietet Ihnen Raum, um über Ihre Situation zu sprechen, die Muster zu erkennen, die Sie blockieren, und einen konkreten Schritt nach vorn zu gehen.
Nutzen Sie MetaMindful, wenn Sie sich Sorgen machen, Gedankenkreisen, Stress im Beruf, Selbstzweifel, Beziehungsprobleme, Schlafstörungen oder Momente der Überforderung erleben.
Keine langen Meditationen.
Kein endloses Grübeln über die Lösung.
Einfach ein Schritt in die richtige Richtung.
So funktioniert es:
1. Schildern Sie Ihr Problem: Schreiben Sie ein bis zwei Sätze darüber, was Sie beschäftigt.
2. Erkennen Sie das Muster: Finden Sie heraus, was Sie tatsächlich blockiert.
3. Befreien Sie sich von Ihren Blockaden: Probieren Sie eine kurze Übung aus der ACT-Methode und gehen Sie einen kleinen Schritt weiter.
Wann Sie MetaMindful nutzen sollten
Nutzen Sie es, wenn Sie:
• Sich ängstlich oder überfordert fühlen
• Immer wieder über etwas nachdenken
• Nicht einschlafen können, weil Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen
• Gestresst sind – wegen Arbeit, Familie oder Beziehungen
• Etwas Wichtiges vermeiden
Was es auszeichnet:
Basiert auf ACT und Achtsamkeit (ohne Fachjargon)
Konzipiert für den Alltag – nicht für lange Sitzungen
Fokussiert auf Handeln, nicht nur auf Reden
Bleiben Sie in Bewegung
Nach jeder Sitzung:
Speichern Sie Ihren nächsten Schritt
Erinnerung zum Nachschauen erhalten
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Für wen es geeignet ist
MetaMindful ist für Für Menschen, die:
• Sich ängstlich fühlen oder in ihren Gedanken gefangen sind
Sich eine praktische und schnelle Lösung wünschen
Handeln lieber als lange Routinen
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Keine Therapie oder Krisenintervention
Kein Diagnose- oder Medizinprodukt
Bei akuter Gefahr kontaktieren Sie bitte den Notruf
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Ab 16 Jahren
Ihre Reflexionen sind privat.
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MetaMindful dient der allgemeinen Förderung des Wohlbefindens und der Selbsthilfe. Es ist kein Medizinprodukt und dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Es ersetzt keine professionelle psychologische Betreuung. Wenn Sie sich in einer Krise befinden oder sich selbst oder anderen Schaden zufügen könnten, kontaktieren Sie umgehend Ihren örtlichen Notdienst oder eine Krisenberatungsstelle.
Befreien Sie sich in 90 Sekunden von ängstlichen Gedanken.
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Small refinements across MetaMindful
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Informationen zum Entwickler
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