Setgraph: Αρχείο καταγραφής

Setgraph LLC

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Setgraph φέρνει επανάσταση στον τρόπο που παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας, προσφέροντας απαράμιλλη ευκολία στην καταγραφή κάθε άσκησης και σετ. Είτε σας αρέσει να καταγράφεται κάθε σετ είτε απλώς εστιάζετε στα προσωπικά σας ρεκόρ, το Setgraph καλύπτει κάθε στυλ παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Το Setgraph συνδυάζει εργαλεία που βελτιστοποιούν την ταχύτητα και την αποτελεσματικότητα της παρακολούθησης σε μία ευκολονόητη εμπειρία, εξασφαλίζοντας γρήγορη και εύκολη καταγραφή ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο έντονων προπονήσεων.

Χαρακτηριστικά

Γρήγορο και απλό • Ο σχεδιασμός της εφαρμογής εστιάζει στην ταχεία πρόσβαση και καταγραφή των σετ, μειώνοντας τον αριθμό των πατημάτων που απαιτούνται για την προβολή προηγούμενων αποδόσεων και την καταγραφή των τρεχουσών.
• Οι χρονομετρητές ανάπαυσης ξεκινούν αυτόματα μετά την ηχογράφηση ενός σετ.
• Αντιγράψτε προηγούμενα σετ με ένα απλό σύρσιμο ή καταγράψτε ένα νέο σετ για μια άσκηση εξίσου εύκολα.

Ισχυρή οργάνωση • Ομαδοποιήστε τις ασκήσεις σας ανά Προπόνηση, Μυϊκή Ομάδα, Πρόγραμμα, Ημέρα της Εβδομάδας, Ένταση, Διάρκεια και άλλα, δημιουργώντας λίστες.
• Προσθέστε σημειώσεις που περιγράφουν λεπτομερώς τα σχέδια προπόνησής σας, τους στόχους, τους σκοπούς και τις οδηγίες στις λίστες προπονήσεων και τις ασκήσεις σας.
• Μία άσκηση μπορεί να αντιστοιχιστεί σε πολλαπλές λίστες, παρέχοντας ευέλικτη πρόσβαση στο ιστορικό της από οποιαδήποτε λίστα.
• Προσαρμόστε την ταξινόμηση των ασκήσεων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας: κατά Πρόσφατη Ολοκλήρωση, Αλφαβητική Σειρά ή Χειροκίνητα.

Προσαρμογή και ευελιξία • Είτε έχετε μια καθιερωμένη ρουτίνα είτε ξεκινάτε από την αρχή, το Setgraph διασφαλίζει εύκολη εγκατάσταση.
• Είτε θέλετε να καταγράφετε κάθε σετ είτε απλώς προσωπικά ρεκόρ, σας καλύπτουμε.
• Επιλέξτε τον προτιμώμενο τύπο για τον υπολογισμό του μέγιστου αριθμού επαναλήψεων (1RM).

Προηγμένη Ανάλυση για Κάθε Άσκηση • Κατά την καταγραφή ενός σετ, λάβετε μια σύγκριση σε πραγματικό χρόνο της τελευταίας σας συνεδρίας με ποσοστιαίες βελτιώσεις στις επαναλήψεις, το βάρος/επανάληψη, τον όγκο και τα σετ για να βεβαιωθείτε ότι επιτυγχάνετε προοδευτική υπερφόρτωση σε κάθε συνεδρία.
• Δυναμικά γραφήματα εμφανίζουν την πρόοδο της δύναμης και της αντοχής σας.
• Υπολογίστε το μέγιστο δυναμικό σας για ανύψωση βάρους για οποιονδήποτε αριθμό επαναλήψεων χρησιμοποιώντας τους Πίνακες Ποσοστών 1RM.
• Δείτε άμεσα το βάρος του στόχου σας 1RM%.

Μείνετε Ενθουσιώδεις και Συνεπείς • Θα σας στέλνουμε μια υπενθύμιση προπόνησης όταν μείνετε αδρανείς για πολύ καιρό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
• Χρησιμοποιήστε γραφήματα για να οπτικοποιήσετε την πρόοδό σας και να σας δίνει έμπνευση.