Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Διδάξτε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος - Εκπαίδευση Καθοδηγούμενου Διαλογισμού και Ενσυνειδητότητας με διάφορους διαλογισμούς, μαθήματα και μουσικό χρονόμετρο για αυτοεξάσκηση.


Η εφαρμογή Take3Breaths έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια αρμονική προσέγγιση τόσο στη μελέτη όσο και στην εξάσκηση του διαλογισμού. Σκοπός του είναι να παρέχει στον αρχάριο και εξασκημένο διαλογιστή μια πηγή ασκήσεων ανακούφισης από το στρες, ψυχικής ευεξίας και χαλάρωσης παρέχοντας διαφορετικές τεχνικές διαλογισμού. Αυτά περιλαμβάνουν: καθοδηγούμενους διαλογισμούς ύπνου, διαλογισμό βάδισης και διαλογισμούς επίγνωσης. Μειώστε το άγχος και αποφύγετε τις συνέπειες της κακής ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Επιλέξτε από προσεκτικά επιλεγμένα σεμινάρια, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και τεχνικές ή χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο μουσικού διαλογισμού για να εξασκήσετε τους δικούς σας διαλογισμούς ή ενσυνειδητότητα.
Διαφορετικές μέθοδοι διδάσκονται έτσι ώστε οι χρήστες να έχουν πρόσβαση σε μια τεχνική ή τεχνικές που λειτουργούν καλύτερα για αυτούς. Διαχειριστείτε το άγχος, εξασφαλίστε καλύτερο ύπνο, βελτιώστε τη λήψη αποφάσεων και την επίλυση προβλημάτων με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό του Take3Breaths.
Ξεκινήστε κατεβάζοντας την εφαρμογή δωρεάν και δοκιμάζοντας τον σύντομο διαλογισμό «Take Three Breaths».
Ενώ αναγνωρίζει την αρχαία και μυστικιστική προέλευση του διαλογισμού, η εφαρμογή ακολουθεί μια επιστημονική προσέγγιση του διαλογισμού και των τεχνικών του. Αναγνωρίζει ότι ο διαλογισμός απαιτεί από τον εγκέφαλο να υιοθετήσει μια κατάσταση εγκεφαλικών κυμάτων «Άλφα» και είναι ιδανικός τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους διαλογιστές.
Η εφαρμογή έχει αναπτυχθεί, από σχόλια στο χώρο εργασίας, από την Meditation in the Workplace Ltd, μια εταιρεία που ειδικεύεται στη δημιουργία πιο προσεγμένων χώρων εργασίας, πιο χαρούμενων ομάδων και μιας καλύτερης κοινωνίας διδάσκοντας τεχνικές διαλογισμού του προσωπικού και βοηθώντας τους να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή, να εργαστούν στη μάχη. -σχετιζόμενο άγχος και απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα. Σκοπός του είναι να διευρύνει την πρόσβαση σε αυτήν την προσέγγιση διαλογισμού και να διδάξει για τις θετικές επιπτώσεις του διαλογισμού στο ευρύ κοινό καθώς και στους συναδέλφους, τους φίλους και τις οικογένειες. Επιπλέον, παρέχει πρόσθετη εκπαίδευση και μια «πάντα διαθέσιμη» πηγή διαλογισμού σε όσους έχουν πρόσβαση στις συνεδρίες στο χώρο εργασίας. Η εφαρμογή προσφέρει ένα επιπλέον πλεονέκτημα, καθώς βοηθά επίσης τους χρήστες να προσέχουν τη σημασία της φύσης και του οικοσυστήματος που το περιβάλλει. Ένα βελανίδι φυτεύεται από την εφαρμογή καθώς ο χρήστης ξεκινά το ταξίδι διαλογισμού του. Καθώς το δέντρο βελανιδιάς ωριμάζει, γίνεται ένα επίκεντρο της προσοχής, προσελκύοντας μια ποικιλία από ζώα, έντομα, μύκητες και άλλα στοιχεία απαραίτητα για τη διατήρηση της οικολογικής ισορροπίας. Εξερευνήστε τα πολλά είδη που συνδέονται με τις βελανιδιές και κατανοήστε τον αντίκτυπο του δέντρου στην ύπαρξή τους, ανακαλύπτοντας παράλληλα τα θετικά αποτελέσματα που συμβάλλουν στο συνολικό οικοσύστημα.
Η εφαρμογή αποτελείται από:
Οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να εξασκείτε τον διαλογισμό - ακολουθήστε το πρόγραμμα διαλογισμού Take3Breaths και απολαύστε τα οφέλη του.
Η επιστήμη πίσω από τους διαλογισμούς - κατανοήστε το μυαλό σας και μάθετε πώς να ακούτε το σώμα σας
Δομημένοι διαλογισμοί που καθοδηγούν τους χρήστες μέσω της πρακτικής διαλογισμού και επίγνωσης
Χρονόμετρο – για προσωπικούς διαλογισμούς ελεύθερης μορφής
Διαλογισμοί και μαθήματα από τον δάσκαλο διαλογισμού Martin Hassall
Ανεβαστική και χαλαρωτική μουσική διαλογισμού και ύπνου από τον Πολωνό συνθέτη Kacper Graczyk
Στατιστικά στοιχεία και υπενθυμίσεις για την ενθάρρυνση της τακτικής πρακτικής διαλογισμού
Ένα εκπαιδευτικό παιχνίδι όπου ο χρήστης ανακαλύπτει και μαθαίνει για τα είδη που σχετίζονται με τις βελανιδιές και πώς επηρεάζουν το οικοσύστημά μας
Η προσέγγιση τεχνικής που διδάσκεται από την εφαρμογή αναγνωρίζει ότι οι άνθρωποι δεν είναι όλοι ίδιοι και ότι μια ενιαία τεχνική διαλογισμού δεν θα λειτουργήσει για όλους τους ανθρώπους. Οι χρήστες ενθαρρύνονται να δοκιμάσουν τις διαφορετικές τεχνικές, που παρέχονται από την εφαρμογή, για να βρουν πρακτικές διαλογισμού στις οποίες ταιριάζει περισσότερο το μυαλό τους.

Αυτή η καθοδηγούμενη εφαρμογή διαλογισμού ενθαρρύνει τους χρήστες να δημιουργήσουν μια καθημερινή πρακτική. Η καθημερινή πρόοδος και η διάθεση παρακολουθούνται αυτόματα στο ημερολόγιο της εφαρμογής μαζί με το πώς νιώθει το άτομο πριν και αφού ολοκληρώσει έναν διαλογισμό. Αν ψάχνετε για μια εφαρμογή παρακολούθησης διάθεσης, αυτή μπορεί να λειτουργήσει και για εσάς.

Τι νέο υπάρχει

- resolved issues with navigation between some screens