Το σχοινάκι είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις καρδιο. Το σχοινάκι είναι χρήσιμο τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για τη βελτίωση των λειτουργικών ιδιοτήτων του αθλητή. Χρησιμοποιούνται σε σχεδόν κάθε άθλημα: γυμναστήριο, πολεμικές τέχνες, crossfit και πολλά άλλα.
Το σχοινί είναι ένας πολύ συμπαγής αθλητικός εξοπλισμός που δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο. Μπορείτε πάντα να το πάρετε μαζί σας έξω ή ακόμα και σε διακοπές.
Το πρόγραμμα προπόνησης για 1000 σχοινί άλματος βασίζεται στην αρχή της προοδευτικής ανάπτυξης της άσκησης. Και ακόμη και αν τώρα μπορείτε να κάνετε λίγα άλματα, σε μερικές εβδομάδες θα μπορείτε να αυξήσετε το αποτέλεσμα με μια τάξη μεγέθους.
Λειτουργίες εφαρμογής:
💪 επίπεδα από 0 έως 1000 επαναλήψεις.
💪 ιστορικό εκπαίδευσης
💪 γρήγορες στατιστικές
💪 επιτεύγματα
💪 υπενθυμίσεις;
Ενημερώθηκε στις
28 Αυγ 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση