The No B.S Blueprint To Build Muscle & Shred Fat.
Ο Sean Nalewanyj είναι προπονητής γυμναστικής και συγγραφέας που έχει βοηθήσει αμέτρητες χιλιάδες να χτίσουν μυς, να χάσουν λίπος και να μεταμορφώσουν πλήρως το σώμα τους.
Τα 20+ χρόνια εμπειρίας του βρίσκονται τώρα στην εφαρμογή TrainWise.
Αυτό δεν είναι απλώς ένα άλλο γενικό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.
Είναι ένα πλήρες, βήμα προς βήμα σύστημα που διασχίζει όλη τη βιομηχανία γυμναστικής B.S. και παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για να πετύχετε αποτελεσματικά τη σωματική διάπλαση του στόχου σας:
ΣΧΕΔΙΑ ΠΡΟΚΛΗΣΗΣ
5 δομημένα προγράμματα που μεγιστοποιούν τα αποτελέσματα με λίγες μόνο εστιασμένες συνεδρίες την εβδομάδα. Προπονηθείτε στο γυμναστήριο ή από το σπίτι. Νέα σχέδια προστίθενται κάθε 10 εβδομάδες.
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΑΣΚΗΣΗΣ
Πάνω από 100 λεπτομερείς επιδείξεις που θα σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε τη φόρμα σας, να αποφύγετε τραυματισμούς και να προπονηθείτε με αυτοπεποίθηση.
VIDEO MASTERCLASS
5 ώρες αποκλειστικού περιεχομένου για να παρακολουθείτε γρήγορα την κατανόησή σας σχετικά με τη σωστή προπόνηση, τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΟΔΗΓΙΕΣ
Εξατομικευμένοι στόχοι θερμίδων και πρωτεϊνών με βάση το σώμα και τους στόχους σας — δεν χρειάζονται εικασίες.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ & SMOOTHIES
150+ νόστιμα μακροοικονομικά γεύματα που κάνουν το φαγητό για αύξηση μυών και απώλεια λίπους απλό και ικανοποιητικό.
ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ ΠΡΟΟΔΟΥ
Παρακολουθήστε το σωματικό σας βάρος, τις μετρήσεις, τις φωτογραφίες και τα PR για να παραμείνετε στην πορεία σας και να αποφύγετε τα οροπέδια.
ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
Παραμείνετε παρακινημένοι και υπεύθυνοι με την ιδιωτική ομάδα υποστήριξης των ομοϊδεατών ανυψωτών.
Κατεβάστε το TrainWise σήμερα και ξεκινήστε να χτίζετε το καλύτερο σώμα σας με ένα αποδεδειγμένο, χωρίς νόημα σύστημα που λειτουργεί πραγματικά.
Η συνδρομή σας θα λειτουργεί σε όλες τις συσκευές σας και θα ανανεώνεται αυτόματα, εκτός εάν ακυρωθεί τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της περιόδου συνδρομής. Μπορείτε να διαχειριστείτε τις συνδρομές και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στη ρύθμιση λογαριασμού στο iTunes μετά την αγορά. Μετά την αγορά, δεν θα παρέχονται επιστροφές χρημάτων για οποιοδήποτε αχρησιμοποίητο τμήμα του όρου.
1 μήνας = 29,99 $
3 μήνες = 67,99 $
12 μήνες = 179,99 $
Με την αγορά μιας συνδρομής συμφωνείτε με τους πλήρεις όρους και προϋποθέσεις και την πολιτική αποδεκτής χρήσης που μπορείτε να βρείτε εδώ:
https://www.trainwiseapp.com/terms-conditions
https://www.trainwiseapp.com/acceptable-use-policy
Ενημερώθηκε στις
18 Σεπ 2025
Υγεία και φυσική κατάσταση