Cardio Move
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Información de la aplicación
Cardio move se refiere a cualquier actividad física que eleva el ritmo cardíaco y promueve la salud cardiovascular. Esto puede incluir ejercicios como correr, andar en bicicleta, nadar o bailar, entre otros. Los beneficios del movimiento cardiovascular incluyen una mejor salud del corazón, mayor resistencia, mejor capacidad pulmonar y menor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y diabetes. El ejercicio cardiovascular regular también puede ayudar a controlar el peso y mejorar la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad.
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