Ejercicios de Respiración viva

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Acerca de esta app

Una sencilla aplicación de ejercicios de respiración y temporizadores con un diseño minimalista. Una herramienta imprescindible para la práctica de la respiración guiada, la mejora respiratoria, la respiración diafragmática, el entrenamiento autógeno, el yoga y la meditación.

Practicar ejercicios de respiración es conocido por sus muchos beneficios, que incluyen la reducción del estrés, el alivio de la ansiedad o el nerviosismo, el alivio de las palpitaciones del corazón y la mejora del sueño, la energía y el estado de ánimo.

Elija entre una extensa biblioteca respiratoria o de respiración de más de 30 ejercicios, o cree sus propios ejercicios personalizados.

O use el nuevo modo interactivo en el que controla el tiempo de respiración mediante gestos (sostener o deslizar). Esto ayuda a mejorar la conciencia de la respiración y reduce la presión para seguir las instrucciones de respiración.

Cada ejercicio es un temporizador que incluye cuatro pasos: inhalar, sostener, exhalar y esperar al siguiente ciclo. Se incluyen los siguientes ejercicios de respiración:
- Igualdad de respiración
- Caja de respiración (Box respirar)
- 478 Respiración
- 7/11 Respiración
- Relajarse
- Calma
- Descansar (respiración autógeno)
- Mente limpia
- Batir la adicción
- Enfocar
- Aliviar la ansiedad
- Aliviar el dolor
- Aliviar el estrés
- Dormir
- Relajación profunda
- Calma profunda
- Descanso Profundo
- Sueño profundo
- Despierto
- Balance
- Activar
- Actualizar
- Energizar
- Concentrarse
- Activación rápida
- Actualización rápida
- Energizar rápido
- Pulmones de entrenamiento (Fácil, Medio, Difícil)
- Resistencia del tren (Fácil, Medio, Difícil)
- Para Cantantes (Grande, Rápido)

Cada ejercicio se puede personalizar completamente con respecto a la duración de cada paso (inhalar, sostener, exhalar, esperar). La velocidad también se puede configurar para adaptarse a su estilo de respiración y capacidad pulmonar.

Esta aplicación funciona sin conexión, no se requiere conexión a Internet. La aplicación admite temas claros y oscuros.

Calificaciones y opiniones

La estoy probando para calmar mi ansiedad y un dolor en mi pecho y de verdad que ya la amo, con sólo unas prácticas estoy sintiendo alivió... es muy sencilla de usar y me agrada su estilo minimalista porqué no te distrae de tu objetivo 😁 espero que mi comentario ayude para que más personas la descarguen, además funciona sin Internet ☺️

Me encanta pero me gustaría que tu pueda activar la musica de relajación o desactivar y por favor me gustaría que metiera una musica de relajación de minecraft es un juego pero con música relajante por que me gusta mucho y gracias bye.

es increible, la mejor aplicación para respiraciones. Prácticamente tiene todo desbloqueado, solo es estético lo que está bloqueado (fondo de pantalla, etc). La usaré un poco más de tiempo y tal vez me pase a premiun aunque no sea necesario.

Novedades

Corrección de errores. Se agregó la capacidad de configurar fotos como fondos de pantalla.