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UN ESTILO DE VIDA MÁS SALUDABLE ESTÁ MÁS ACCESIBLE QUE NUNCA
Derval O'Rourke, tres veces olímpico, autor de best-sellers y entrenador de la familia más en forma de Irlanda, ha creado la aplicación de estilo de vida saludable líder en Irlanda y la comunidad de personas con ideas afines. Si está buscando la aplicación de estilo de vida saludable líder de Irlanda, entonces esto es para usted.
Los miembros de la comunidad Derval tienen acceso a una amplia gama de planes y recursos de estilo de vida saludable probados y probados. La plataforma ofrece planes de tonificación y acondicionamiento físico para principiantes y avanzados para ayudarlo a tonificarse y ponerse en forma, más de 350 recetas simples y saludables, consejos de nutrición, clases de pilates, yoga, eventos y clases semanales EN VIVO, acondicionamiento físico durante el embarazo y estrategias de cuidado personal para un mentalidad positiva. El asesoramiento dirigido por expertos se entrega a través de videos y libros de trabajo fáciles de seguir, así como un grupo de miembros privados muy motivador y de apoyo.
“La aplicación Derval es un proyecto apasionante, que nació de mi deseo de encontrar formas de hacer malabares con el trabajo, los niños y el tiempo para mí. Después de retirarme del atletismo profesional, estaba entrenando a un grupo de amigos que estaban al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico. Nuestro principal problema era lo ocupados que estábamos y lo difícil que nos resultaba encontrar formas sencillas de alcanzar nuestros objetivos de estilo de vida saludable. Esto me animó a crear planos que pudieran ser completados en nuestras casas, dándonos los resultados que buscábamos”, dice Derval.
Además de tener acceso al asesoramiento de expertos, los miembros forman parte de un grupo privado de miembros. Este grupo se comunica diariamente con Derval y el equipo para compartir su progreso, obtener respuestas a cualquier pregunta que puedan tener y compartir sus éxitos y desafíos. Este grupo también proporciona un lugar seguro para que los miembros formen vínculos y creen un sistema de apoyo mutuo.
La miembro Marguerite Ryan comenta: “Me encanta el hecho de que los entrenamientos se dividen en partes más cortas, siempre puedes encontrar diez minutos al día para moverte y, si tienes más tiempo, ¡puedes combinar los entrenamientos! La aplicación Derval es el plan más sostenible que he encontrado en relación con el mantenimiento de la salud.”
Para obtener más información, envíe un correo electrónico a team@derval.ie o conéctese con Derval en línea en Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Precios
· Mensualidad por 15€
· Cancelar en cualquier momento
Aptitud física:
· Planes de acondicionamiento físico para principiantes y avanzados
- no requiere equipo
- Correr
· Seguimiento de videos de ejercicios
· Plan de Pilates de 8 Semanas
· Pilates de 10 minutos
- clases de yoga
· Entrenamientos cortos para adaptarse a tu ajetreada vida
· Entrenamientos semanales en vivo
Desafíos de 4 semanas:
· Planes estructurados que incluyen sugerencias de tonificación, acondicionamiento físico, nutrición y cuidado personal
· Responsable a través del grupo privado de miembros de Facebook
· Apoyo de Derval, el equipo y la comunidad de 5000 miembros
· ¡Obtenga grandes resultados y siéntase mejor en solo 4 semanas!
El embarazo:
· Plan de acondicionamiento físico seguro y efectivo para seguir durante los 3 trimestres
· Clases seguras y efectivas de Pilates para seguir durante los 3 trimestres
· Planes desarrollados por una fisioterapeuta de salud de la mujer
· Sección de videos de bonificación de embarazo
· Post Natal tips y pilates
Nutrición:
· Más de 350 Recetas Sencillas y Saludables
· Nuevas recetas añadidas semanalmente
· Plan de comidas – Guía rápida
· Libro electrónico de porcionado lleno de consejos
· Libros electrónicos GRATIS
Estilo de vida:
· Contenido de estilo de vida: menopausia, redacción de un excelente CV, clase magistral de estilo y más
- Libros de trabajo para ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso
· Los mejores consejos para el éxito
- Meditaciones y soporte de audio para el autocuidado.
Otros beneficios:
· Grupo de Facebook de miembros privados
· Chromecasting y Duplicación de videos en tu TV
Tienda líder en salud y bienestar de Irlanda:
- Echa un vistazo a Shop.Derval.ie para ver una gama de productos de salud y bienestar para complementar tu viaje de estilo de vida saludable y hacerte sentir lo mejor posible.
- Descuentos disponibles para los miembros de Derval.ie
Derval O'Rourke, tres veces olímpico, autor de best-sellers y entrenador de la familia más en forma de Irlanda, ha creado la aplicación de estilo de vida saludable líder en Irlanda y la comunidad de personas con ideas afines. Si está buscando la aplicación de estilo de vida saludable líder de Irlanda, entonces esto es para usted.
Los miembros de la comunidad Derval tienen acceso a una amplia gama de planes y recursos de estilo de vida saludable probados y probados. La plataforma ofrece planes de tonificación y acondicionamiento físico para principiantes y avanzados para ayudarlo a tonificarse y ponerse en forma, más de 350 recetas simples y saludables, consejos de nutrición, clases de pilates, yoga, eventos y clases semanales EN VIVO, acondicionamiento físico durante el embarazo y estrategias de cuidado personal para un mentalidad positiva. El asesoramiento dirigido por expertos se entrega a través de videos y libros de trabajo fáciles de seguir, así como un grupo de miembros privados muy motivador y de apoyo.
“La aplicación Derval es un proyecto apasionante, que nació de mi deseo de encontrar formas de hacer malabares con el trabajo, los niños y el tiempo para mí. Después de retirarme del atletismo profesional, estaba entrenando a un grupo de amigos que estaban al comienzo de su viaje de acondicionamiento físico. Nuestro principal problema era lo ocupados que estábamos y lo difícil que nos resultaba encontrar formas sencillas de alcanzar nuestros objetivos de estilo de vida saludable. Esto me animó a crear planos que pudieran ser completados en nuestras casas, dándonos los resultados que buscábamos”, dice Derval.
Además de tener acceso al asesoramiento de expertos, los miembros forman parte de un grupo privado de miembros. Este grupo se comunica diariamente con Derval y el equipo para compartir su progreso, obtener respuestas a cualquier pregunta que puedan tener y compartir sus éxitos y desafíos. Este grupo también proporciona un lugar seguro para que los miembros formen vínculos y creen un sistema de apoyo mutuo.
La miembro Marguerite Ryan comenta: “Me encanta el hecho de que los entrenamientos se dividen en partes más cortas, siempre puedes encontrar diez minutos al día para moverte y, si tienes más tiempo, ¡puedes combinar los entrenamientos! La aplicación Derval es el plan más sostenible que he encontrado en relación con el mantenimiento de la salud.”
Para obtener más información, envíe un correo electrónico a team@derval.ie o conéctese con Derval en línea en Facebook/dervalorourke, Instagram/dervalo.rourke
Precios
· Mensualidad por 15€
· Cancelar en cualquier momento
Aptitud física:
· Planes de acondicionamiento físico para principiantes y avanzados
- no requiere equipo
- Correr
· Seguimiento de videos de ejercicios
· Plan de Pilates de 8 Semanas
· Pilates de 10 minutos
- clases de yoga
· Entrenamientos cortos para adaptarse a tu ajetreada vida
· Entrenamientos semanales en vivo
Desafíos de 4 semanas:
· Planes estructurados que incluyen sugerencias de tonificación, acondicionamiento físico, nutrición y cuidado personal
· Responsable a través del grupo privado de miembros de Facebook
· Apoyo de Derval, el equipo y la comunidad de 5000 miembros
· ¡Obtenga grandes resultados y siéntase mejor en solo 4 semanas!
El embarazo:
· Plan de acondicionamiento físico seguro y efectivo para seguir durante los 3 trimestres
· Clases seguras y efectivas de Pilates para seguir durante los 3 trimestres
· Planes desarrollados por una fisioterapeuta de salud de la mujer
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Nutrición:
· Más de 350 Recetas Sencillas y Saludables
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Estilo de vida:
· Contenido de estilo de vida: menopausia, redacción de un excelente CV, clase magistral de estilo y más
- Libros de trabajo para ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso
· Los mejores consejos para el éxito
- Meditaciones y soporte de audio para el autocuidado.
Otros beneficios:
· Grupo de Facebook de miembros privados
· Chromecasting y Duplicación de videos en tu TV
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- Descuentos disponibles para los miembros de Derval.ie
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