Quash - Quit Vaping

Lung Health Foundation

Acerca de esta app

Sentirse mejor. Ahorrar dinero. Recupere el control.

Quash es una aplicación sin prejuicios para ayudarlo a dejar de fumar o vapear, ¡de la manera que desee!

Una de las mejores maneras de iniciar con éxito su vida libre de humo o vape es activar la aplicación Quash en su teléfono.

¡Esta aplicación utiliza la ciencia y teorías comprobadas para ayudarlo a reducir, dejar de fumar y mantenerse libre de humo o vape! Obtenga más información sobre usted y sus hábitos en la aplicación Quash. Descubra por qué y cómo puede cambiar sus hábitos y progresar.

Seguimiento de su progreso
Realice un seguimiento de sus éxitos y reveses en su panel de control y verá su racha de abandono más larga, cuánto dinero ha ahorrado y cuántas insignias ha ganado. ¡Así es! ¡Gana insignias mientras usas la aplicación y celebra incluso las pequeñas ganancias!

Estadísticas de calendario

Ya sea que esté mirando su objetivo para dejar de fumar, hábitos saludables, éxitos o retrocesos, todos se catalogarán y le mostrarán lo lejos que ha llegado y lo que ha logrado.

Batir tus antojos

Puede utilizar la aplicación a diario. Registre sus antojos cada vez que aparezcan. Controle qué tan intensos son, cómo se sentía y en qué circunstancias se encontraba. Seleccione una actividad más saludable para hacer frente a su deseo. ¡Reconozca los patrones que se interponen en su camino para anularlo!

Obtener apoyo

Nuestra sección de consejos está llena de ideas y herramientas que pueden ayudarlo a reducir, dejar de fumar y mantener su estado de abandono. Eche un vistazo para encontrar actividades, estrategias, líneas de ayuda y más, que lo ayudarán en el proceso de anulación.

Recuerde: puede haber altibajos y eso es totalmente normal. Utilice la aplicación a su propio ritmo, edite su perfil en cualquier momento y siga anulando.