Mammaträning

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Acerca de esta app

¡Bienvenido a la aplicación de entrenamiento definitiva para aquellas que quieren entrenar de forma inteligente y divertirse durante y después del embarazo!

En lugar de dejar que la ansiedad por la decisión consuma un valioso tiempo de entrenamiento, en la aplicación recibirás sugerencias sobre qué sesión entrenar hoy. Simplemente configura cuánto tiempo tienes y si tienes equipo disponible, y te atenderemos una sesión ya sea que estés en casa, en el salón de tu casa o en el gimnasio.

Programa de formación
Video coaching o por tu cuenta. Durante o después del embarazo. Con o sin herramientas. ¡Los fisioterapeutas y entrenadores personales de Mammaräning han elaborado diferentes programas de entrenamiento para seguir semana tras semana!

sistema de niveles
Hemos desarrollado un sistema de niveles que se extiende desde el inicio del embarazo hasta que esté lo suficientemente recuperada del parto como para poder entrenar sin obstáculos. Al elegir un nivel, sabrás que siempre recibirás sugerencias de sesiones de entrenamiento que se adapten a ti. ¿El nivel se está volviendo demasiado fácil o difícil? Cambia de nivel con solo presionar un botón.

banco de practica
¿No estás seguro de cómo realizar un determinado movimiento? ¡En el "banco de ejercicios" encontrarás vídeos y descripciones detalladas de todos los ejercicios!

Filtración
Puedes filtrar fácilmente entre las sesiones de entrenamiento eligiendo la duración deseada, el área de enfoque y el equipo que tienes disponible.

Artículos
Durante y después del embarazo surgen muchas preguntas. Intentamos responder todo en nuestros artículos y miniconferencias.

La aplicación Mammaträning está desarrollada por Isabel Boltenstern y leg. fisioterapeuta Carolina Jozic (enfoque en salud de la mujer, medicina deportiva y entrenamiento personal).

Novedades

Småbuggar har blivit lösta! Hurra!