MetaMindful: AI Mental Health
Kõik
info
100+
Allalaadimised
Kõik
Lisateave
Rakenduse teave
Vabane ummikusse sattunud ärevusest, ülemõtlemisest või igapäevastressist, mis takistab sul edasi liikuda.
MetaMindful on tehisintellektil põhinev vaimse heaolu treener, mis põhineb aktsepteerimis- ja pühendumisteraapial (ACT). See annab sulle ruumi, et arutada toimuvat, ära tunda mustreid, mis sind ummikusse hoiavad, ja valida üks praktiline samm edasi.
Pöördu MetaMindfuli poole, kui koged muret, mõtteid, tööstressi, enesekindluse puudumist, suhtestressi, unega seotud ülemõtlemist või hetki, mil kõik tundub üle jõu käiv.
Ei mingeid pikki meditatsioone.
Ei mingeid lahenduse ülemõtlemisi.
Lihtsalt üks parem samm.
Kuidas see toimib:
1. Jaga probleemi
Kirjuta lause või kaks selle kohta, mis toimub.
2. Saa aru mustrist
Vaata, mis sind tegelikult ummikusse hoiab.
3. Vabane ummikusse
Proovi lühikest ACT-põhist harjutust ja tee üks väike järgmine samm.
Millal MetaMindfuli kasutada?
Kasutage seda, kui:
• Tunnete end ärevalt või ülekoormatuna
• Mõtlete millelegi ikka ja jälle üle
• Sul on raskusi uinumisega, sest teie meel ei taha aeglustuda
• Olete töö, perekonna või suhete pärast stressis
• Väldite midagi olulist
Mis teeb selle erinevaks:
• Ehitatud ACT-ile ja teadvelolekule (ilma žargoonita)
• Mõeldud reaalseteks hetkedeks – mitte pikkadeks sessioonideks
• Keskendute tegutsemisele, mitte ainult rääkimisele
Liigute edasi
Pärast iga sessiooni:
• Salvesta oma järgmine samm
• Saate meeldetuletust tagasi vaadata
• Jätkake sealt, kus pooleli jäite
Kellele see on mõeldud
MetaMindful on mõeldud inimestele kes:
• Tunnevad ärevust või on oma mõtetes kinni
• Soovid midagi praktilist ja kiiret
• Eelistavad tegutsemist pikkadele rutiinidele
Tähtis:
• Ei ole teraapia ega kriisiabi
• Ei ole diagnostiline ega meditsiiniline tööriist
• Kui olete otseses ohus, võtke ühendust erakorralise meditsiiniabiga
Vanus ja privaatsus:
• Sobib alates 16. eluaastast
• Teie mõtisklused on privaatsed.
• Me ei müü ega koolita teie andmeid.
• Võite kõik igal ajal kustutada.
MetaMindful on loodud üldiseks heaoluks ja eneseabiks. See ei ole meditsiiniseade ega diagnoosi, ravi, leevenda ega enneta ühtegi meditsiinilist seisundit. See ei asenda professionaalset vaimse tervise abi. Kui teil on kriis või võite ennast või kedagi teist kahjustada, võtke viivitamatult ühendust oma kohaliku hädaabiteenistuse või kriisiabiteenusega.
MetaMindful on tehisintellektil põhinev vaimse heaolu treener, mis põhineb aktsepteerimis- ja pühendumisteraapial (ACT). See annab sulle ruumi, et arutada toimuvat, ära tunda mustreid, mis sind ummikusse hoiavad, ja valida üks praktiline samm edasi.
Pöördu MetaMindfuli poole, kui koged muret, mõtteid, tööstressi, enesekindluse puudumist, suhtestressi, unega seotud ülemõtlemist või hetki, mil kõik tundub üle jõu käiv.
Ei mingeid pikki meditatsioone.
Ei mingeid lahenduse ülemõtlemisi.
Lihtsalt üks parem samm.
Kuidas see toimib:
1. Jaga probleemi
Kirjuta lause või kaks selle kohta, mis toimub.
2. Saa aru mustrist
Vaata, mis sind tegelikult ummikusse hoiab.
3. Vabane ummikusse
Proovi lühikest ACT-põhist harjutust ja tee üks väike järgmine samm.
Millal MetaMindfuli kasutada?
Kasutage seda, kui:
• Tunnete end ärevalt või ülekoormatuna
• Mõtlete millelegi ikka ja jälle üle
• Sul on raskusi uinumisega, sest teie meel ei taha aeglustuda
• Olete töö, perekonna või suhete pärast stressis
• Väldite midagi olulist
Mis teeb selle erinevaks:
• Ehitatud ACT-ile ja teadvelolekule (ilma žargoonita)
• Mõeldud reaalseteks hetkedeks – mitte pikkadeks sessioonideks
• Keskendute tegutsemisele, mitte ainult rääkimisele
Liigute edasi
Pärast iga sessiooni:
• Salvesta oma järgmine samm
• Saate meeldetuletust tagasi vaadata
• Jätkake sealt, kus pooleli jäite
Kellele see on mõeldud
MetaMindful on mõeldud inimestele kes:
• Tunnevad ärevust või on oma mõtetes kinni
• Soovid midagi praktilist ja kiiret
• Eelistavad tegutsemist pikkadele rutiinidele
Tähtis:
• Ei ole teraapia ega kriisiabi
• Ei ole diagnostiline ega meditsiiniline tööriist
• Kui olete otseses ohus, võtke ühendust erakorralise meditsiiniabiga
Vanus ja privaatsus:
• Sobib alates 16. eluaastast
• Teie mõtisklused on privaatsed.
• Me ei müü ega koolita teie andmeid.
• Võite kõik igal ajal kustutada.
MetaMindful on loodud üldiseks heaoluks ja eneseabiks. See ei ole meditsiiniseade ega diagnoosi, ravi, leevenda ega enneta ühtegi meditsiinilist seisundit. See ei asenda professionaalset vaimse tervise abi. Kui teil on kriis või võite ennast või kedagi teist kahjustada, võtke viivitamatult ühendust oma kohaliku hädaabiteenistuse või kriisiabiteenusega.
Vabane ärevate mõtete keerisest 90 sekundiga
Värskendatud:
Esiletoodud lood
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Kõik
LisateaveRakenduse tugi
phone
Telefoninumber
+19167768687
Teave arendaja kohta
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
