MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1,99 tuh arvustust
500 tuh+
Allalaadimised
Teismelised
info
Rakenduse teave
MindShift CBT: juhtige ärevust tõenditel põhinevate tööriistadega
Oluline värskendus: MindShift CBT suletakse peagi. Pärast 31. märtsi 2025 ei saa MindShift enam uuendusi ega tuge ning kõik kasutajaandmed kustutatakse jäädavalt. Kasutajad peavad rakenduse oma mobiilseadmetest käsitsi eemaldama.
MindShift CBT on tasuta tõenditel põhinev eneseabirakendus, mis kasutab kognitiivse käitumisteraapia (CBT) strateegiaid ärevuse, stressi ja paanika ohjamiseks. Kasutajad saavad vaidlustada negatiivseid mõtteid, jälgida edusamme, harjutada tähelepanelikkust ja pääseda juurde toimetulekuvahenditele, sealhulgas uskumuskatsetele, hirmuredelidele ja juhitud meditatsioonidele.
Funktsioonide hulka kuuluvad igapäevane registreerimine, eesmärkide seadmine, toimetulekuavaldused, lõõgastusharjutused ja kogukonna foorum kaaslaste toetuseks.
MindShift CBT pakub praktilisi teaduspõhiseid strateegiaid ärevuse juhtimise ja üldise heaolu toetamiseks.
Oluline värskendus: MindShift CBT suletakse peagi. Pärast 31. märtsi 2025 ei saa MindShift enam uuendusi ega tuge ning kõik kasutajaandmed kustutatakse jäädavalt. Kasutajad peavad rakenduse oma mobiilseadmetest käsitsi eemaldama.
MindShift CBT on tasuta tõenditel põhinev eneseabirakendus, mis kasutab kognitiivse käitumisteraapia (CBT) strateegiaid ärevuse, stressi ja paanika ohjamiseks. Kasutajad saavad vaidlustada negatiivseid mõtteid, jälgida edusamme, harjutada tähelepanelikkust ja pääseda juurde toimetulekuvahenditele, sealhulgas uskumuskatsetele, hirmuredelidele ja juhitud meditatsioonidele.
Funktsioonide hulka kuuluvad igapäevane registreerimine, eesmärkide seadmine, toimetulekuavaldused, lõõgastusharjutused ja kogukonna foorum kaaslaste toetuseks.
MindShift CBT pakub praktilisi teaduspõhiseid strateegiaid ärevuse juhtimise ja üldise heaolu toetamiseks.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed ja Tervis ja treening
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Hinnangud ja arvustused
3,4
1,88 tuh arvustust
Mis on uut?
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
