MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

MIDA SEE TEEB

- 5x5 valentsi ja erutuse emotsioonide ruudustik, mis nimetab tunde, mitte ainult 1-5 liugurit.
- Juhendatud 5-astmeline KKT mõttekirjeldus: olukord, automaatne mõte, tõendid poolt, tõendid vastu, tasakaalustatud mõte.
- Kardetud tulemuse jälgija: logige üles mure, valige tagasikontrolli kuupäev, märkige, kas see tegelikult juhtus.
- Viimase 30 päeva kalendrisoojuskaart (täielik ajajoon Pro-ga), iga päev on värvitud selle päeva domineeriva tunde järgi.
- Trendidiagrammid valentsi, erutuse ja päästikute korrelatsioonide jaoks.
- Maandamise ja hingamistöö tööriistakomplekt: 4-7-8 hingamine, kastihingamine, 5-4-3-2-1 maandamine, STOPP-tehnika.
- Valikuline HALT-i refleksiooniküsimus - nälg, vihane, üksildane, väsinud.
- Päästikusildid töö, perekonna, une, tervise, raha, sotsiaalsete suhete, konfliktide, uudiste, sensoorse ülekoormuse, ravimivahetuse, hormonaalse tsükli, alkoholi, kofeiini, ootuse, ilma ja teie enda kohandatud päästikute jaoks. - Ärevuse tüüpi silt - üldine, paanika, sotsiaalne, tervis, CPTSD aktiveerimine, üldine.

- Soovi korral saab meeldetuletusi lisada igapäevase, ülepäevase või iganädalase rütmiga. Vaikimisi välja lülitatud.

- Viimase 30 päeva PDF-eksport.
- Privaatsusrežiimi lüliti, mis keelab krahhi ja analüüsi SDK-d täielikult.

KELLELE SEE ON MÕELDUD

- Inimestele, kes soovivad ärevuse ja meeleolu kohta privaatset päevikut ilma kontota.
- Inimestele, kes teevad KKT-d või töötavad ärevusega iseseisvalt.
- Inimestele, kes märkavad, et nende mured harva täituvad ja soovivad sellest arvestust pidada.
- Inimestele, kes soovivad maandamisvahendeid ja hingamisharjutusi käepärast hoida ilma eraldi rakenduseta.

TEIE ANDMETE KOHTA

Teie meeleolukirjed, mõttekirjed, fotod ja mured jäävad teie seadmesse. Neid ei laadita kunagi meie serveritesse üles. Anonüümsed krahhiaruanded ja reklaamiandmed saadetakse Google'ile, et saaksime vigu parandada ja tasuta astmel reklaame kuvada. Selle saate seadetes privaatsusrežiimi all välja lülitada.

EI OLE MEDITSIINISEADME

MoodPulse on ise jälgiv päevik. See ei diagnoosi, ravi ega asenda professionaalset vaimse tervise abi. Kui olete kriisis, võtke ühendust oma kohaliku abitelefoniga. Igal ekraanil ja sisselogimise ajal on kiirlingid kriisiressurssidele.

Kontakt: [e-mail]