Kas olete vƤsinud kalorite lugemisest ja toitumiskavadest?
Vahelduva paastu jƤlgimise rakendus pakub lihtsamat viisi, kuidas alustada oma teekonda tervisliku eluviisi poole loomulikul viisil.
See jƤlgib teie paastu edenemist, julgustab teid jƤrgima oma kaalukaotuse eesmƤrki ja annab teile tƤiendava Ć¼levaate teie elust ja toitumisharjumustest.
Paastu jƤlgimise rakenduse omadused
ā Lihtne kasutajaliides paastumise jƤlgimiseks
ā Alustamiseks/lƵpetamiseks Ć¼ks puudutus
ā Erinevad vahelduvad igapƤevased ja iganƤdalased paastuplaanid
ā Kohandatud paastuplaan
ā Redigeeri eelmist kiiret
ā Reguleerige paastumise/sƶƶmise perioodi
ā MƤƤrake paastumise meeldetuletused
ā Nutikas paastujƤlgija
ā Paastumise taimer
ā VeejƤlgija
ā Sammude jƤlgija
ā Kaalu ja keha mƵƵtmise jƤlgija
ā JƤlgige oma kaalu ja samme
ā Kontrollige paastumise olekut
ā NƤpunƤiteid ja artikleid paastu kohta
ā Sƶƶmis- ja paastumisperioodi retseptid
ā SĆ¼nkroonige andmed rakendusega Google Fit
Avastage vahelduva paastu valdkonda tasuta vahelduva paastu rakenduse mugavuse abil, mis vƵimaldab teil oma igapƤevast paastu vaevata jƤlgida intuitiivse vahelduva paastu taimeriga. Avastage paastumise jƵud selliste rakendustega nagu kiire harjumus ja paastu saladus
JƤlgige oma edusamme tasuta paastujƤlgija abil, tagades, et pĆ¼site oma paastueesmƤrkidel ilma rahalise koormuseta kursis. Kasutage populaarseid paastumeetodeid, nagu 16/8 vahelduv paastumine, vƵi kohandage oma paastuaega hƵlpsalt. Lihtsustage oma paastuteekonda selliste rakendustega nagu vahelduv paastumine, mis on loodud teie paastumisrutiini sujuvamaks muutmiseks, pakkudes samal ajal olulisi tƶƶriistu, nagu paastupƤevikud ja jƤlgimisseadmed.
ĆkskƵik, kas otsite meeste vahelduvat paastu vƵi lihtsat vahelduva paastu lahendust, sobivad meie rakendused kƵikide tasandite paastuhuvilistele.
Meeste vahelduva paastumise teekonnale asumine vƵib olla muutev kogemus, mis suunab inimesi parema tervise ja elujƵu poole. TƤnapƤeva digiajastul on saadaval hulgaliselt tƶƶriistu ja ressursse, nagu paastujƤlgijad ja rakendused nagu lihtne paastumisrakendus, tƤnu millele saavad inimesed katkendliku paastumise sujuvalt oma elustiili integreerida. Need rakendused toimivad isikliku paastupƤevikuna.
Olenemata sellest, kas valite kiirharjumuse meetodi lihtsuse vƵi paastumeetodi struktureeritud lƤhenemisviisi, vastavad need tƶƶriistad mitmesugustele paastueelistustele ja -eesmƤrkidele. Nullpaast ja lihtne paasturakendus Tasuta on valikuvƵimaluste hulgas, pakkudes kasutajatele paastutegevuses paindlikkust ja mugavust.
Funktsioonidega, nagu paastuaja jƤlgimine ja isikupƤrastatud paastuplaanid, vƵimaldavad need rakendused kasutajatel oma tervise ja heaolu Ć¼le kontrolli haarata. Tasuta vahelduva paastumisega saavad inimesed kasu paranenud metaboolsest tervisest, kaalujƤlgimisest ja paremast kognitiivsest funktsioonist. Paastumine ja sobivus, kiire ja minu paastujƤlgija on tƤiendavad ressursid, mis tƤiendavad paastuteekonda, pakkudes sellel teel tuge ja vastutust.
Vahelduva paastumise eelised
āŖ Kaalulangus ja ainevahetuse parandamine
āŖ Parandage veresuhkru kontrolli
āŖ Parandage oma unekvaliteeti
āŖ Parandada aju tervist ja talitlust
Katkendlikud paastuplaanid
āŖ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 pƤevaplaanid
āŖ 24 tunni, 30 tunni, 36 tunni ja 48 tunni pƤevaplaanid
āŖ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
nƤdala plaanid
āŖ 06:01, 05:02, 04:03 nƤdalaplaanid
Rohkem funktsioone vahelduva paastu rakenduses
ā¢ Paastutaimer : seadke eesmƤrk, kƤivitage taimer ja pĆ¼sige Ƶigel teel. Rakendus aitab teil oma plaanidega kursis pĆ¼sida ja kaalukaotuseesmƤrke saavutada.
ā¢ Paastumise jƤlgija : rakendus jƤlgib andmeid teie kehakaalu, treeningu, une, vee ja meeleolu kohta, et anda teile teavet selle kohta, kuidas keha tervena hoida.
ā¢ Keha olek: jƤlgige oma kehakaalu, keha seisundit, veetarbimist eesmƤrgiga.
ā¢ KehanƤitajad: kontrollige oma kehakaalu tulemusi seoses vahelduva paastuga.
VƤrskendatud:
12. aug 2024