loop28: Improve Your 5k

loop28

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

LOOP28 - NORVEGIAKO BANAKAKO LASTERKETA ENTRENAMENDU PLANAK

Askatu zure benetako potentziala eta eraiki motor aerobiko sendo bat loop28-rekin. Korrikalari gehienak geldirik daude egun errazetan gogorregi entrenatzen dutelako eta egun gogorretan ez hain zehatz. Zure poltsikoan korrika egiteko entrenatzaile integral gisa, loop28-k asmakizunak ezabatzen ditu, eguneroko zaletuei eliteko metodologia eskainiz.

Tokiko lasterketa baterako azkar korrika egiteko entrenatzen ari zaren ala korrika egiteko planifikatzaile hobea bilatzen ari zaren, gure aplikazioak egituratutako korrika egiteko entrenamendu plan bat eskaintzen du, zure abiadura eta erresistentzia maximizatzeko diseinatua, nekearen aurka babesten zaituen bitartean.

MENDERATU ZURE ABIADURA

⏱️ 5 km-ko korrikalaria izan, marka pertsonal berri baten bila edo eguneroko ohitura bat sendotu nahi duen 10 km-ko korrikalaria izan, loop28-k zure bide perfektua sortzen du:
• ZEHAZTASUN ENTRENAMENDUA: Lortu erritmo eta bihotz-maiztasunerako helburu zehatzak. 5 km edo gehiago sentimenduz korrika egitea nahiago baduzu, itzali erritmoa eta zentratu ahaleginean erabat. • ENTRENAMENDU FROGATUA: Sartu eliteko probatutako saioetara, hala nola 6 x 5 minutu edo 6 x 1 km, errekuperazio-miliekin eta ezinbesteko lasterketa luzeekin orekatuta. 5 km-rako eta gehiagorako entrenatzeko modu profesionala da.

• IKUSMENEZKO AURRERAPENA: Erabili gure korrika-jarraitzaile integratua zure bidaia egutegi bisual dotore batekin kontrolatzeko eta zure bultzada bizirik mantentzeko korrika-segida integratuekin.

EGUNEKO KORRIKALARI ANBIZIOSOENTZAKO KORRIKA-PLANAK

📅 Sofatik 5 km-rako programa batetik igaro bazara edo 0tik 5 km-rako erronka bat osatu baduzu eta goi-ordoki batera iritsi zarela sentitzen baduzu, loop28 da zure irtenbidea. Ohiko 5 km-ko entrenamendutik haratago goaz 5 km-tik 10 km-rako aldea gainditzen laguntzeko eta, azkenean, erdi-maratoi entrenamenduari aurre egiteko.

Zure eguneroko korrika-entrenamenduko saio bakoitzak helburu zehatz bat du:
· TARTEKO EGUNAK: "Norvegiar Bikoitzak" erdibitutako saioak azkarrago korrika egiteko entrenamendurako diseinatuta. · KILOMETRAJE ERRAZAK: Berreskuratze saio estrategikoak energia altua eta hankak fresko mantentzeko.

· OINARRI ERAIKUNTZA: (Premium) Maratoi erdiko entrenatzaile modu espezializatuak eta 10 km-ko entrenatzaile planak ekitaldi luzeagoak eta asteroko kilometraje handiagoa helburu dutenentzat.

DOAN KORRIKALARI GUZTIENTZAT

🏃‍♂️ Eguneroko 5 km-ko lasterketaren boterean sinesten dugu. Ohiko 5 km-ko lasterketa entrenatzaile batek edo tokiko lasterketa klub batek baino sofistikazio handiagoa eskaintzen dugun arren, loop28 esperientzia nagusia —eguneroko plana eta marra jarraipena barne— doakoa da korrikalari guztientzat.

5 km-ko korrikalaria izan edo arrisku handiko lasterketarako prestatzen ari zaren ala ez, gure plataforma zurekin batera eskalatzen da.

✅ Deskargatu eta entrenatu loop28-rekin orain

----

ZER DA NORVEGIAKO BANAKAKO ENTRENAMENDUA?

"Norvegiar" metodoak irauli egin du korrika egitea, "Atalase Bikoitza" saioak erabiltzen dituzten txapeldun olinpikoek ezagun egin baitute. Norwegian Singles-ek goi-mailako zientzia hau egokitzen du atleta handinahientzat. Atalase azpiko saio bakar eta kalitate handiko batean zentratuz, "puntu gozo" fisiologikora iristen zara: nahikoa intentsitate handikoa irabazi aerobiko masiboak eragiteko, baina nahikoa kontrolatua bihar berreskuratu eta berriro hasteko. Abiadura elitekoa eraikitzeko sekretua da, eguneroko koherentzia jasangarriaren bidez, hasiberrientzako oinarrizko korrika aplikazio bat baino haratago doazenentzako korrika entrenatzaile bikaina bihurtuz.

ZERGATIK NORVEGIAN SINGLES?

Munduko lasterketa onenek printzipio hauek erabiltzen dituzte mundu mailako eszenatokia menderatzeko, eta orain zuk ere bai. Atalase azpiko entrenamendua erabiliz, loop28-k profesional baten abiadura eraikitzen laguntzen dizu atleta adimentsu baten berreskurapenarekin. Oinarri aerobiko masiboa garatuko duzu "amaierako" tarte tradizionalen arima suntsitzen duen nekea gabe. Korrika plan estandarraren bilakaera da, "zabor-milien" gainetik kalitatean zentratuz.