MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

ZER EGITEN DU

- 5x5eko balentzia eta kitzikapen emozioen sareta bat, sentimendua izendatzen duena, ez 1etik 5era bitarteko graduatzaile bat soilik.

- 5 urratseko CBT pentsamendu erregistro gidatua: egoera, pentsamendu automatikoa, aldeko frogak, aurkako frogak, pentsamendu orekatua.

- Beldur diren emaitzen jarraitzailea: kezka bat erregistratu, atzera begirako data aukeratu, benetan gertatu den markatu.

- Azken 30 egunen egutegiko bero-mapa bat (denbora osoa Pro-rekin), egun bakoitza egun horretako sentimendu nagusiaren arabera koloreztatuta.

- Balentzia, kitzikapen eta eragile korrelazioen joera-diagramak.

- Lurreratze eta arnasketa tresna-sorta bat: 4-7-8 arnasketa, kutxako arnasketa, 5-4-3-2-1 lurreratzea, STOPP teknika.

- HALT hausnarketa-gonbita aukerakoa - gose, haserre, bakardade, nekatuta.

- Lanerako, familiarentzako, lo egiteko, osasunerako, dirurako, sozialerako, gatazkarako, albisteetarako, zentzumen-gainkargarako, botiken aldaketarako, hormona-ziklorako, alkoholerako, kafeinarako, aurreikuspenetarako, eguraldirako eta zure eragile pertsonalizatuetarako. - Antsietate motako etiketa - orokortua, izua, soziala, osasuna, CPTSD aktibazioa, orokorra.

- Eguneroko, txandakako edo asteroko kadentziarekin aukeratutako abisuak. Lehenespenez desaktibatuta.

- Azken 30 egunen PDF esportazioa.

- Pribatutasun Moduaren etengailua, hutsegite eta analisi SDKak erabat desgaitzen dituena.

NORENTZAT DA

- Antsietate eta aldartearen egunkari pribatu bat nahi duten pertsonak, konturik gabe.

- CBTn edo antsietatearekin bakarrik lan egiten duten pertsonak.

- Kezkak gutxitan egia bihurtzen direla ohartzen diren pertsonak eta horren erregistro bat sortu nahi dutenak.

- Lurreratzeko tresnak eta arnasketa nahi dituzten pertsonak, aplikazio bereizirik gabe.

ZURE DATUEI BURUZ

Zure aldarte sarrerak, pentsamendu erregistroak, argazkiak eta kezkak zure gailuan geratzen dira. Ez dira inoiz gure zerbitzarietara igotzen. Hutsegite txosten anonimoak eta iragarki datuak Google-ri bidaltzen zaizkio, akatsak konpondu eta doako mailan iragarkiak egin ahal izateko. Hori desaktibatu dezakezu Pribatutasun Moduko Ezarpenetan.

EZ DA GAILU MEDIKO BAT

MoodPulse auto-jarraipeneko egunkari bat da. Ez du osasun mentaleko arreta profesionala diagnostikatzen, tratatzen edo ordezkatzen. Krisialdi batean bazaude, jarri harremanetan zure tokiko laguntza-telefonoarekin. Krisialdirako baliabideetarako esteka azkar bat dago pantaila guztietan eta hasierako fasean.

Kontaktua: [e-mail]