50 Pull-ups workout BeStronger
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,4star
31.300 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
50 Pull-Ups Prestakuntza Programa: Indarra eta Gorputza azkar garatzea etxean
Ezaugarri nagusiak:
11 entrenamendu programa
Estatistika azkarrak (jarrai ezazu zure uneko batez besteko pull-up kopurua, zure programa aktiboa, egoera eta dominak)
Entrenamenduaren historiaren erregistroa
Datuen babeskopia eta urruneko zerbitzariaren datuak leheneratzea
Abisuaren funtzioa entrenamendurik ez duzula galdu ziurtatzeko
Hodeiko biltegiratzea zure estatistika pertsonalen babeskopia eta transferentzia erraz egiteko
Beroketa ariketak entrenamendu bakoitzaren aurretik
Saio zailetan beste programa batera aldatzeko gaitasuna
Programaren gidalerroak: entrenatzen hasi baino lehen, hasi fitness proba batekin, multzo bakarrean duzun tira-upen gehieneko kopurua zehazteko. Proben emaitzen arabera, hautatu prestakuntza-programa egokia eta hasi zure bidaia. Erabili tenporizadorea atsedenaldietarako (gomendatutako denbora edo egokitu behar den moduan) multzo bakoitzaren ondoren. Mantendu atseden-ordutegi erregularra eta dieta orekatua emaitza optimoak lortzeko.
Esate baterako, 10 pull-up egin ditzakezun, aukeratu 9 eta 11 errepikapen helburu dituen programa bat. Gogoratu hasierako probaren ondoren 2 egunez atseden hartzen duzula berreskuratzeko. Programa hau gehienez 50 pull-up lortzen laguntzeko diseinatuta dago. Esfortzua eskatzen duen arren, helburu hau oso lor daiteke gure aplikazioarekin, zure entrenamendu errutina errazten duena.
Pertsona gehienek 10 tiraldi baino gutxiago egin ditzakete, eta oso gutxik 15 baino gehiago egin ditzakete. Gure entrenamendu-programarekin, tiraketa kopurua handitu ahal izango duzu. Gure programa guztiontzat 30 tiraldira eta dedikazioz 50era iristen laguntzeko egituratuta dago. Jarraitu argibideak eta astebete barru emaitzak sentitzen hasiko zara.
Kontuan izan aplikazioak iragarkiak dituela. Iragarkiak kentzeko, kontuan hartu aplikazioko elementuak erostea.
Ezaugarri nagusiak:
11 entrenamendu programa
Estatistika azkarrak (jarrai ezazu zure uneko batez besteko pull-up kopurua, zure programa aktiboa, egoera eta dominak)
Entrenamenduaren historiaren erregistroa
Datuen babeskopia eta urruneko zerbitzariaren datuak leheneratzea
Abisuaren funtzioa entrenamendurik ez duzula galdu ziurtatzeko
Hodeiko biltegiratzea zure estatistika pertsonalen babeskopia eta transferentzia erraz egiteko
Beroketa ariketak entrenamendu bakoitzaren aurretik
Saio zailetan beste programa batera aldatzeko gaitasuna
Programaren gidalerroak: entrenatzen hasi baino lehen, hasi fitness proba batekin, multzo bakarrean duzun tira-upen gehieneko kopurua zehazteko. Proben emaitzen arabera, hautatu prestakuntza-programa egokia eta hasi zure bidaia. Erabili tenporizadorea atsedenaldietarako (gomendatutako denbora edo egokitu behar den moduan) multzo bakoitzaren ondoren. Mantendu atseden-ordutegi erregularra eta dieta orekatua emaitza optimoak lortzeko.
Esate baterako, 10 pull-up egin ditzakezun, aukeratu 9 eta 11 errepikapen helburu dituen programa bat. Gogoratu hasierako probaren ondoren 2 egunez atseden hartzen duzula berreskuratzeko. Programa hau gehienez 50 pull-up lortzen laguntzeko diseinatuta dago. Esfortzua eskatzen duen arren, helburu hau oso lor daiteke gure aplikazioarekin, zure entrenamendu errutina errazten duena.
Pertsona gehienek 10 tiraldi baino gutxiago egin ditzakete, eta oso gutxik 15 baino gehiago egin ditzakete. Gure entrenamendu-programarekin, tiraketa kopurua handitu ahal izango duzu. Gure programa guztiontzat 30 tiraldira eta dedikazioz 50era iristen laguntzeko egituratuta dago. Jarraitu argibideak eta astebete barru emaitzak sentitzen hasiko zara.
Kontuan izan aplikazioak iragarkiak dituela. Iragarkiak kentzeko, kontuan hartu aplikazioko elementuak erostea.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,4
29.900 iritzi
