◎ egin milioika Zen Challenge Series osatuz!
0 eta 20 Pull-up ◎ 6 asteetan!
◎ Glamour aldizkaria on Nabarmendutako, Yahoo! -ren Appolicious, POPSUGAR Fitness, Apple-ren "Zer da Hot", Apple-ren "Berriak eta nabarmenak", eta medikuak gomendatu healthTap on!
Zara 20 Pull-Ups Challenge prest? Landu zure goiko gorputzaren / core eta eraikitzeko 20 tira-ups ekarri duzu Ofizialean # 1 5K Training aplikazioa C25K® pertsona bera izan beharko osatuz.
frogatua programa bat erabiliz, 20 Pull Ups Challenge poliki baina ziur eraikitzen eta zure goiko gorputza indartzen, zabaltzen ups saltzaileak zehatzak egiteko atsedenaldi bat tarteko batera izatea.
Just jarraitu besterik eta azaltzen reps kopurua burutzeko, eta 6 aste ondoren, 20 dezaten Araudia zuzen egin ahal izango duzu!
Ezin da egin bat zabaltzen eman single? Arazorik ez! Aplikazioa du programa eraiki nola zer ari da "pull negatiboa eman" bezala ezaguna egin argibideak zehatza. negatiboa pull up Ariketa horiek nahikoa indarra eraikitzeko egoki bat osoa zabaltzen gora egin dezakezu arte lagunduko du!
Ezin da fisikoki zenbait egun entrenamendu amaitzeko? Dena den, beti errepikatu daiteke Oraindik mugitu prest arte! Are lehen aste pare 'workouts zuk ere erraza? Aplikazioa ahalbidetzen aurretik saltatzeko duzu eguneko edozein nahi duzun!
≈ da aurrera erraz eta zuzen ≈ hasteko It
1. Just ireki aplikazioa eta hasteko!
2. ahotsa estimulu Entzun!
★ egin komunitateari laguntza, aholkuak eta aholkuak eman!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Foroak leku handi bat zure fitness galdera guztiak galdetu daude!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Irakurri gure blog osasun aholkuak handia da!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Galdera / iruzkinak aplikazioaren inguruan? Mesedez, email gurekin contactus@zenlabsfitness.com at, edo bisitatu gurekin www.zenlabsfitness.com at.
Zen Labs Nazionalaren Bularreko Minbiziaren koalizioa aldekoa harro bat da. sendabiderik bat aurkitzeko bularreko minbizia eta harro, bere alde eman buruz sutsua gara. www.breastcancerdeadline2020.org
"Inoiz ez zalantzan pentsakor herritar konprometitu talde txiki bat mundua alda dezake. Izan ere, hori gauza bakarra du inoiz da. "
~ Margaret Mead
Lege oharra
Aplikazio honek eta hark edo Zen Labs LLC emandako edozein informazio, hezkuntza helburuetarako besterik ez dira. Ez dira burutu nahi ezta inplikatzen profesional mediku aholkularitza ordezko izan nahi du. kontsultatu behar zenuke beti zure osasun-hornitzaileak edozein fitness programa hasi aurretik.
Azken eguneratzea
2025(e)ko abu. 22(a)