Talde sasoian eta izugarrizko giroa. Talde hasiberri entzierro aplikazioa "5K sofan" handi batez ari!
Hiru atsegina aste bat workouts batera, bederatzi astetan etengabe korrika ordu erdiz, sofa off lortzean borroka bat da gaur egun, nahiz eta izango zara.
Talde carrera jauziak "hesi hasieratik" herrikoia "C25K" hasiberri lasterketak plan bidez. Aste bakoitzean, Talde horrek carrera giza entrenatzaile, Claire, pixkanaka-pixkanaka eraikitzen zure erritmoan duzu ordu erdi oso bat exekutatzen ari diren arte.
Talde carrera:
✔ ahotsez Autobusak - Estudioan grabaturiko audio eskatuz ehunka.
✔ onartzen eta bultzatzen zaitu - ikaskide martxan Get carrera foroa rookies hitz.
✔ Laguntzak asmoa baduzu - Gainerako egunetan berreskuratzen lagunduko, eta Talde exekutatzen zure hurrengo run da egun onena daki.
✔ Hurrengo mugimendua bistaratzen - Run Erlojuaren berezia, entrenamendu bakoitzaren pertsonalizatu, ikuspena eta ulermen osoa ematen.
✔ Antzezlanak nicely beste aplikazioei, eraiki-en zure musika jokalari, edo Spotify eta Rdio bezalako apps barne.
✔ planoan exekutatzen, eta egingo dituzten telefonoa blokeatuta joan mantentzeko.
Lortu dute martxan:
✔ zure arrakasta argitaratu - Twitter edo Facebook (eraiki-en) Aktualizazioei bidali, eta zure lagunak gogorarazten dizute hurrengo run behar duenean!
✔ zure ordutegia ipin - besterik hiru workouts 20 eta 30 minutu aste bat.
✔ erregistroak zure lorpenak - bat argitzen bisualak zure aurrerapen erregistro batera.
Milaka pertsonek euren bizitza lortu Running with aldatu egin dira eta gehiegi izango duzu! Zure osasun exekutatzen ari den ala ez, 5K bat prestakuntza, edo zure lehenengo urratsa hartzen maratoia baterantz - Talde carrera!
Azken eguneratzea
2020(e)ko urt. 7(a)