MindShift CBT - Anxiety Relief
star
۲٫۱۸ هزار مرور
نوجوان
info
+۵۰۰ هزار
بارگیریها
درباره این برنامه
با MindShift CBT اضطراب، استرس و وحشت را کنترل کنید. ابزارهای رایگان و علمی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) را دریافت کنید تا به شما در تغییر افکارتان، آرامش ذهن و مواجهه با ترسهایتان کمک کند.
با اضطراب دست و پنجه نرم میکنید؟ شما تنها نیستید. MindShift CBT یک برنامه رایگان سلامت روان است که توسط متخصصان توسعه داده شده است تا ابزارهای اثبات شدهای را برای تسکین اضطراب در اختیار شما قرار دهد.
با استفاده از استراتژیهای مبتنی بر شواهد درمان شناختی رفتاری (CBT)، MindShift CBT به شما کمک میکند تا آرامش و ذهن آگاهی را یاد بگیرید، روشهای مؤثرتری برای تفکر ایجاد کنید و گامهای فعالی برای مواجهه با اضطراب خود بردارید.
آنچه دریافت میکنید:
• یک جعبه ابزار قدرتمند: از یک دفترچه یادداشت فکری و نردبان ترس گرفته تا مراقبههای هدایتشده و یک انجمن حمایتی.
• استراتژیهای علمی: همه ابزارها مبتنی بر روشهای اثباتشده درمان شناختی رفتاری (CBT) هستند.
• پیگیری پیشرفت: سفر سلامت روان خود را با بررسیها و بینشهای روزانه تجسم کنید.
• همیشه رایگان: بدون اشتراک، بدون هزینه پنهان. فقط پشتیبانی مؤثر و در دسترس. چه با نگرانی عمومی، اضطراب اجتماعی، حملات پانیک یا فوبیا مواجه باشید، MindShift CBT راهنمای شخصی شما برای سلامت روان بهتر است.
همین امروز دانلود کنید و سفر خود را به سوی ذهنی آرامتر آغاز کنید.
با اضطراب دست و پنجه نرم میکنید؟ شما تنها نیستید. MindShift CBT یک برنامه رایگان سلامت روان است که توسط متخصصان توسعه داده شده است تا ابزارهای اثبات شدهای را برای تسکین اضطراب در اختیار شما قرار دهد.
با استفاده از استراتژیهای مبتنی بر شواهد درمان شناختی رفتاری (CBT)، MindShift CBT به شما کمک میکند تا آرامش و ذهن آگاهی را یاد بگیرید، روشهای مؤثرتری برای تفکر ایجاد کنید و گامهای فعالی برای مواجهه با اضطراب خود بردارید.
آنچه دریافت میکنید:
• یک جعبه ابزار قدرتمند: از یک دفترچه یادداشت فکری و نردبان ترس گرفته تا مراقبههای هدایتشده و یک انجمن حمایتی.
• استراتژیهای علمی: همه ابزارها مبتنی بر روشهای اثباتشده درمان شناختی رفتاری (CBT) هستند.
• پیگیری پیشرفت: سفر سلامت روان خود را با بررسیها و بینشهای روزانه تجسم کنید.
• همیشه رایگان: بدون اشتراک، بدون هزینه پنهان. فقط پشتیبانی مؤثر و در دسترس. چه با نگرانی عمومی، اضطراب اجتماعی، حملات پانیک یا فوبیا مواجه باشید، MindShift CBT راهنمای شخصی شما برای سلامت روان بهتر است.
همین امروز دانلود کنید و سفر خود را به سوی ذهنی آرامتر آغاز کنید.
برنامه مدیریت اضطراب خودیاری برای از بین بردن نگرانی ، استرس و وحشت
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
- هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
- این برنامه ممکن است این نوع دادهها را جمعآوری کنداطلاعات شخصی و سلامتی و تناسب اندام
- دادهها هنگام جابهجایی رمزگذاری میشود
- میتوانید درخواست کنید دادهها حذف شود
رتبهبندیها و مرورها
۲٫۰۶ هزار مرور
تازهها
MindShift is all new! We've rebuilt the app from the ground up:
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
• A fresh, calmer design
• MindShift Community — connect with people who get it
• Smarter check-ins with progress insights
• Quick Tips for anxious moments
• New Learn section
• Refreshed tools: Thought Records, Coping Statements, Behavioural Experiments & Relaxation
Your progress comes with you — just sign in. Questions? support@mindshiftcbt.com
Release notes provided for 3 of 3 languages
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
