Ember: ADHD Focus & Starter
خریدهای درون برنامه‌ای
مناسب برای همه
info
+۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
شروع کردن بخش سخت ماجراست. امبر دقیقاً برای همان لحظه ساخته شده است.
اگر ADHD دارید، این حس را می‌شناسید: می‌خواهید کاری را انجام دهید، حتی ممکن است فوری باشد - و هنوز نمی‌توانید شروع کنید. این تنبلی نیست. این فلج شروع کار است، شکاف واقعی بین قصد و عمل. اکثر برنامه‌ها یک برنامه‌ریز دیگر به شما می‌دهند. امبر برعکس عمل می‌کند: شما را در لحظه شروع، گام به گام، تا زمانی که حرکت کنید، همراهی می‌کند.
چگونه امبر شما را از بن‌بست رها می‌کند - در کمتر از یک دقیقه:
🌊 دیوار را نام ببرید. به امبر بگویید از چه چیزی اجتناب می‌کنید، سپس احساسی را که سر راهتان است نام ببرید - خیلی بزرگ است، نمی‌دانید چگونه، خسته‌کننده است، ترسناک است، شما خسته شده‌اید. نام بردن از احساس، یک حرکت مربیگری ADHD اثبات شده است که آن را کوچک می‌کند.
✂️ کار را کوچک کنید. امبر چیزی را که از آن می‌ترسید به یک قدم اول آنقدر کوچک تبدیل می‌کند که تقریباً احمقانه به نظر می‌رسد - "فقط دکتر را باز کن"، "کفش‌هایت را بپوش." نکته احمقانه است. احمقانه شما را به حرکت وا می‌دارد.
🔥 با یک همراه شروع کنید. یک حضور آرام و نفس‌گیر در حین کار در کنار شما می‌نشیند - یک بدل همیشه در دسترس، بدون دوربین و بدون غریبه. با یک تایمر ملایم همراه شوید که واقعاً می‌توانید خستگی را ببینید، بنابراین زمان دیگر نامرئی نیست.
🎉 از پیروزی لذت ببرید. هر شروع ثبت و جشن گرفته می‌شود. رشد روند خود و پر شدن سابقه خود را تماشا کنید - مدرکی که داستان را از "من تنبل هستم" به "ببینید چند بار واقعاً شروع کردم" بازنویسی می‌کند.
چرا مردم به امبر پایبند می‌مانند:
- ساخته شده بر اساس شروع کار - چیزی که سایر برنامه‌های ADHD از آن صرف نظر می‌کنند
- گرم و بدون شرم - بدون احساس گناه، بدون خجالت، بدون شلوغی
- ۱۰۰٪ خصوصی - همه چیز در دستگاه شما باقی می‌ماند. بدون نیاز به حساب کاربری، بدون نیاز به ثبت نام
- به صورت آفلاین، هر زمان و برای یک کار ۳ دقیقه‌ای در ساعت ۲ بامداد کار می‌کند.
Ember Plus شروع‌های نامحدود، تفکیک وظایف هوشمندانه‌تر، صحنه و صدای هر تمرکز، تایمرهای سفارشی و بینش‌های عمیق‌تر را باز می‌کند. نسخه رایگان، هر روز ۳ شروع را برای همیشه نگه می‌دارد.
Ember یک ابزار حمایتی برای بهره‌وری و رفاه است. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری را تشخیص، درمان یا معالجه نمی‌کند.
رها شوید. یک قدم کوچک. 🔥
اگر ADHD دارید، این حس را می‌شناسید: می‌خواهید کاری را انجام دهید، حتی ممکن است فوری باشد - و هنوز نمی‌توانید شروع کنید. این تنبلی نیست. این فلج شروع کار است، شکاف واقعی بین قصد و عمل. اکثر برنامه‌ها یک برنامه‌ریز دیگر به شما می‌دهند. امبر برعکس عمل می‌کند: شما را در لحظه شروع، گام به گام، تا زمانی که حرکت کنید، همراهی می‌کند.
چگونه امبر شما را از بن‌بست رها می‌کند - در کمتر از یک دقیقه:
🌊 دیوار را نام ببرید. به امبر بگویید از چه چیزی اجتناب می‌کنید، سپس احساسی را که سر راهتان است نام ببرید - خیلی بزرگ است، نمی‌دانید چگونه، خسته‌کننده است، ترسناک است، شما خسته شده‌اید. نام بردن از احساس، یک حرکت مربیگری ADHD اثبات شده است که آن را کوچک می‌کند.
✂️ کار را کوچک کنید. امبر چیزی را که از آن می‌ترسید به یک قدم اول آنقدر کوچک تبدیل می‌کند که تقریباً احمقانه به نظر می‌رسد - "فقط دکتر را باز کن"، "کفش‌هایت را بپوش." نکته احمقانه است. احمقانه شما را به حرکت وا می‌دارد.
🔥 با یک همراه شروع کنید. یک حضور آرام و نفس‌گیر در حین کار در کنار شما می‌نشیند - یک بدل همیشه در دسترس، بدون دوربین و بدون غریبه. با یک تایمر ملایم همراه شوید که واقعاً می‌توانید خستگی را ببینید، بنابراین زمان دیگر نامرئی نیست.
🎉 از پیروزی لذت ببرید. هر شروع ثبت و جشن گرفته می‌شود. رشد روند خود و پر شدن سابقه خود را تماشا کنید - مدرکی که داستان را از "من تنبل هستم" به "ببینید چند بار واقعاً شروع کردم" بازنویسی می‌کند.
چرا مردم به امبر پایبند می‌مانند:
- ساخته شده بر اساس شروع کار - چیزی که سایر برنامه‌های ADHD از آن صرف نظر می‌کنند
- گرم و بدون شرم - بدون احساس گناه، بدون خجالت، بدون شلوغی
- ۱۰۰٪ خصوصی - همه چیز در دستگاه شما باقی می‌ماند. بدون نیاز به حساب کاربری، بدون نیاز به ثبت نام
- به صورت آفلاین، هر زمان و برای یک کار ۳ دقیقه‌ای در ساعت ۲ بامداد کار می‌کند.
Ember Plus شروع‌های نامحدود، تفکیک وظایف هوشمندانه‌تر، صحنه و صدای هر تمرکز، تایمرهای سفارشی و بینش‌های عمیق‌تر را باز می‌کند. نسخه رایگان، هر روز ۳ شروع را برای همیشه نگه می‌دارد.
Ember یک ابزار حمایتی برای بهره‌وری و رفاه است. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری را تشخیص، درمان یا معالجه نمی‌کند.
رها شوید. یک قدم کوچک. 🔥
فلج کاری را شکست دهید. دیوار را نامگذاری کنید، کار را کوچک کنید، با یک همراه آرام شروع کنید
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- هیچ داده‌ای با طرف‌های سوم هم‌رسانی نمیشوددرباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
تازه‌ها
The very first Ember. Name the wall behind any task, shrink it to one tiny first step, and start with a calm companion and a timer you can feel. Build a streak of starts. Everything stays private on your device — no account, no sign-up. We'd love your feedback.
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
Sunny
sunnybhadana44@gmail.com
Village:Naya-Gaon
Near Central Jail
Gurgaon, Haryana 122102
India
