Wormag: Workout Anywhere

Islam Zohairy‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

Wormag یک برنامه تمرینی است که به شما کمک می کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید، چه بخواهید عضله بسازید، وزن کم کنید و یا خوش اندام شوید. با Wormag، می توانید از بین سه برنامه مختلف انتخاب کنید: ورزشگاه، دمبل، یا وزن بدن. هر طرحی طراحی شده است تا به شما کمک کند به اهداف تناسب اندام خود، صرف نظر از سطح تجربه یا تجهیزات خود برسید.

چرخه 3 ماهه Wormag برای کمک به عضله سازی، کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کلی طراحی شده است. هر تمرین فقط 1 ساعت طول می کشد، بنابراین می توانید آن را در برنامه شلوغ خود قرار دهید. Wormag همچنین به شما کمک‌های تمرینی روزانه مانند تایمر استراحت، تنظیم تغییرات خودکار، ابزار مرتب‌سازی، انیمیشن‌های تمرینی، نکات و گزینه‌های جایگزین را ارائه می‌دهد تا بتوانید روی تمرین خود تمرکز کنید و نگران چیز دیگری نباشید.

با Wormag، می توانید پیشرفت خود را دنبال کنید و ببینید چقدر پیشرفت کرده اید. همچنین می توانید ببینید که آخرین تمرین خود را چه زمانی تمام کرده اید، بنابراین می توانید در مسیر خود بمانید.

Wormag یک راه عالی برای هر کسی است که می خواهد به اهداف تناسب اندام خود برسد. با استفاده از Wormag، می‌توانید خوش اندام، قوی‌تر، سالم‌تر و کالری بسوزانید.

در اینجا برخی از مزایای استفاده از Wormag آورده شده است:

• به اهداف تناسب اندام خود برسید
• از بین سه طرح مختلف انتخاب کنید: ورزشگاه، دمبل، یا وزن بدن
• چرخه 3 ماهه طراحی شده برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام
• هر تمرین فقط 1 ساعت طول می کشد
• کمک تمرین روزانه
• ست ها و تمرینات خود را با یک دکمه انجام دهید
• مجموعه ها پس از استراحت به طور خودکار تغییر می کنند
• تایمر استراحت، انیمیشن های ورزشی، عضلات هدفمند، نکات، و جایگزین
• زمان استراحت خود را تنظیم کنید، تمرینات روزانه و روزهای هفته را مرتب کنید
• پیشرفت خود را پیگیری کنید و ببینید چقدر پیشرفت کرده اید
• ببینید چه زمانی آخرین تمرین خود را تمام کردید

در اینجا نحوه کار آن آمده است:

1. زبان و طرح مناسب را انتخاب کنید.

2. برای مشاهده تمام روزهای چرخه، صفحه برنامه را مشاهده کنید. هر روز وضعیت خود را نشان می دهد، خواه کامل شده باشد یا نه، عضلات مورد نظر و تمرینات روزانه.

3. می توانید عضلات مورد نظر را برای روزی که می خواهید در صفحه هفته تغییر دهید. شما می توانید روزانه حداکثر سه عضله شامل یک عضله سینه، پشت، شانه و ساق پا و دو عضله سه سر، دوسر، شکم و ساق پا را انتخاب کنید. همچنین می توانید روزهای هفته را به دلخواه خود ترتیب دهید یا یکی از سه پیشنهادی که ارائه می دهیم را انتخاب کنید.

4. تمرین خود را در صفحه Workout شروع کنید. روز فعال نمایش داده می شود و اولین تمرین نمایش داده می شود.

5. برای انجام تکرارها، انیمیشن و نکات را مشاهده کنید.

6. هنگامی که تکرارها را کامل کردید (برای اتمام ست فعلی لازم است)، دکمه استراحت را فشار دهید تا شمارش معکوس شروع شود.

7. هنگامی که زمان استراحت به پایان می رسد، هر دو مجموعه و نوار پیشرفت به طور خودکار به روز می شوند.

8. وقتی آخرین ست تمرین را تمام کردید، تمرین به طور خودکار به روز می شود. می توانید تمرینات روزانه را مرتب کنید و تمرین فعال و مجموعه فعال را به صورت دستی تغییر دهید.

9. برای پایان دادن به تمرین، دکمه پایان را فشار دهید که در آخرین ست آخرین تمرین ظاهر می شود.

10. پیشرفت خود را در صفحه پیشرفت پیگیری کنید. نام طرح، شماره چرخه، تاریخ آخرین تمرین، درصد پیشرفت چرخه، روزهای باقیمانده تا پایان چرخه و زمان تمرین قبلی را مشاهده خواهید کرد.

11. می توانید تنظیمات برنامه را در صفحه بیشتر تنظیم کنید. می توانید زبان، برنامه، چرخه، روز فعال، زمان استراحت و لرزش را تنظیم کنید. همچنین می توانید تنظیمات حریم خصوصی را مدیریت کنید و سایر اطلاعات مربوط به برنامه را مشاهده کنید.

Wormag بهترین راه برای شروع سفر تناسب اندام شماست. با استفاده از برنامه آسان و برنامه های تمرینی جامع ما، در کمترین زمان به سمت سالم تر و شادتر خواهید بود.

از تمرین خود لذت ببرید و به یاد داشته باشید که رم در یک روز ساخته نشده است.

قرارداد مجوز کاربر نهایی: https://sites.google.com/view/skypiecode/apps/wormag/eula