کاهش وزن در خانه - لاغری شکم
آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۸star
۵۰۴ هزار مرور
+۵۰ میلیون
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
تنها ۱۰ دقیقه در روز عرق کنید! کاهش چربی شکم و صاف کردن شکم با ورزش‌های چربی‌سوز کوتاه و مؤثر درخانه! تنها در عرض چند هفته شکمی صاف خواهید داشت!
چربی شکم، عضلات شکمی را می‌پوشاند و به سلامتتان آسیب می‌زند. چربی شکم می‌تواند باعث افزایش خطر بروز فشار خون و سرطان و سایر بیمار‌ی‌ها شود. کارشناسان متذکر شده‌اند که ورزش‌های هوازی به سوزاندن کالری و تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند. ورزش‌های هوازی در این برنامه را امتحان کنید و از شر چربی مزاحم شکم خلاص شوید و سلامتتان را بهبود دهید.
ما برای کمک به کاهش چربی شکم و داشتن شکمی صاف به شیوه‌ای ساده و جذاب، برنامه‌های ورزشی اصولی را که از نظر علمی ثابت شده‌اند برای شما تهیه کرده‌ایم. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی می‌توانید به آسانی ورزش شکم را هر زمانی در خانه یا هر جای دیگر انجام دهید.
چرا برنامه ورزشی «کاهش چربی شکم» را انتخاب کنیم؟
- تمرینات سریع و موثر و افزایش حداکثری چربی سوزی
-بدون نیاز به تجهیزات. تنها به کمک وزن بدنتان چربی شکم را بسوزانید، وزن کم کنید و تناسب اندامتان را حفظ کنید.
- تمرین ورزش شکم در ۳ سطح مختلف (آسان، متوسط و سخت) که توسط متخصصان طراحی شده است.
- مناسب هم برای مبتدی و هم حرفه ای.
- دوستانه برای مبتدی ها.
-انیمیشن و ویدئو راهنما دقیقا شبیه مربی شخصی خودتان.
-ردیابی میزان پیشرفت کاهش وزنتان.
-ردیاب ورزش روزانه برای پیگیری کالری سوزانده‌شده.
-یادآور‌های تمرین سفارشی برای یادآوری زمان ورزش شکم به شما.
-نکات تندرستی برای کمک به ایجاد رژیم غذایی متعادل جهت کاهش وزن و سلامت بهتر.
-ورزش‌های شکم، ورزش‌های چربی شکم، ورزش‌های عضلات شکمی و ورزش عضلات مرکزی با هدف رسیدن به شکمی صاف و اندامی متناسب.
-این تمرینات را ۱۰ دقیقه در روز انجام دهید تا چربی شکم را بسوزانید و به هدف خود یعنی داشتن شکمی صاف برسید.
-همگام سازی داده ها با google fit.
وقتتان را با روش‌های بیهوده هدر ندهید. برنامه «کاهش چربی شکم» را بارگیری کنید و برای سوزاندن چربی، متناسب کردن شکم و کاهش وزن و ساختن سریع عضله، ورزش در خانه را شروع کنید. در یک چشم به هم زدن اندامی ورزیده خواهید داشت!
چربی شکم، عضلات شکمی را می‌پوشاند و به سلامتتان آسیب می‌زند. چربی شکم می‌تواند باعث افزایش خطر بروز فشار خون و سرطان و سایر بیمار‌ی‌ها شود. کارشناسان متذکر شده‌اند که ورزش‌های هوازی به سوزاندن کالری و تقویت متابولیسم بدن کمک می‌کند. ورزش‌های هوازی در این برنامه را امتحان کنید و از شر چربی مزاحم شکم خلاص شوید و سلامتتان را بهبود دهید.
ما برای کمک به کاهش چربی شکم و داشتن شکمی صاف به شیوه‌ای ساده و جذاب، برنامه‌های ورزشی اصولی را که از نظر علمی ثابت شده‌اند برای شما تهیه کرده‌ایم. بدون نیاز به تجهیزات یا مربی می‌توانید به آسانی ورزش شکم را هر زمانی در خانه یا هر جای دیگر انجام دهید.
چرا برنامه ورزشی «کاهش چربی شکم» را انتخاب کنیم؟
- تمرینات سریع و موثر و افزایش حداکثری چربی سوزی
-بدون نیاز به تجهیزات. تنها به کمک وزن بدنتان چربی شکم را بسوزانید، وزن کم کنید و تناسب اندامتان را حفظ کنید.
- تمرین ورزش شکم در ۳ سطح مختلف (آسان، متوسط و سخت) که توسط متخصصان طراحی شده است.
- مناسب هم برای مبتدی و هم حرفه ای.
- دوستانه برای مبتدی ها.
-انیمیشن و ویدئو راهنما دقیقا شبیه مربی شخصی خودتان.
-ردیابی میزان پیشرفت کاهش وزنتان.
-ردیاب ورزش روزانه برای پیگیری کالری سوزانده‌شده.
-یادآور‌های تمرین سفارشی برای یادآوری زمان ورزش شکم به شما.
-نکات تندرستی برای کمک به ایجاد رژیم غذایی متعادل جهت کاهش وزن و سلامت بهتر.
-ورزش‌های شکم، ورزش‌های چربی شکم، ورزش‌های عضلات شکمی و ورزش عضلات مرکزی با هدف رسیدن به شکمی صاف و اندامی متناسب.
-این تمرینات را ۱۰ دقیقه در روز انجام دهید تا چربی شکم را بسوزانید و به هدف خود یعنی داشتن شکمی صاف برسید.
-همگام سازی داده ها با google fit.
وقتتان را با روش‌های بیهوده هدر ندهید. برنامه «کاهش چربی شکم» را بارگیری کنید و برای سوزاندن چربی، متناسب کردن شکم و کاهش وزن و ساختن سریع عضله، ورزش در خانه را شروع کنید. در یک چشم به هم زدن اندامی ورزیده خواهید داشت!
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و 3 مورد دیگر
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۸
۴۸۳ هزار مرور
maryam _mma
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۲ خرداد ۱۴۰۳
من که ۲۱ روز باهاش ورزش کردم بلکه وزن کم نکردم چاق تو هم شدم
Leap Fitness Group
۱۵ تیر ۱۴۰۳
سلام ممنون از بازخورد شما کاهش وزن نیاز به زمان و ثبات دارد. با پایبندی به تمرینات خود، معتقدیم تغییرات مثبتی را مشاهده خواهید کرد. همچنین رعایت رژیم غذایی سالم و برنامه خواب بسیار مهم است. ما واقعا امیدواریم که بتوانید به اهداف خود برسید و ما به بهینه سازی برنامه خود ادامه خواهیم داد. خیلی ممنونم!
Mahboobeh Seijani
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۲ خرداد ۱۴۰۳
برنامه عالی بود اگر مرتب و سر وقت انجام بدید و رژیم غذایی خودتون رو رعایت کنید ☆☆☆☆☆ تبریک به سازنده برنامه متشکرم ❤
۱۳ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
Fatemeh Fani
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۰ فروردین ۱۴۰۳
من با این برنامه از ۶۹ کیلو به ۶۳ کیلو رسیدم و عضله ساختم و چربی بدنم و کم کردم...عالیه اصلا😍
۳۸ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
