Bodybuilding Workout Log

Jevgenij Zhukov‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

Bodybuilding Workout Log یک ردیاب تمرین بسیار آسان برای استفاده است. هدف از این برنامه ردیاب تمرین این است که به شما این امکان را بدهد که بدون نگاه کردن مداوم به تلفن ، با حداقل ضربه های روی صفحه ورزش کنید و نتایج تمرین خود را ثبت کنید. هم افراد مبتدی و هم افراد باتجربه (در بدنسازی ، لیفتینگ قدرتی یا تناسب اندام) از سادگی و ویژگی های این تمرین که شامل

★ سازنده تمرین سفارشی

آیا قبلاً برنامه ای دارید که دنبال می کنید؟ عالی. تنها کاری که باید انجام دهید این است که وارد تمرینات شوید ، روال تمرین (تمرین) ایجاد کنید - و شما آماده رفتن هستید. برای بدنسازی یا پاورلیفتینگ تازه کار هستید؟ این برنامه برای شما نیز مناسب است. برنامه ای را که دوست دارید پیدا کنید - و آن را در برنامه کپی کنید ، یا از نمونه معمول ما استفاده کنید و آن را به دلخواه و قابلیت های خود تغییر دهید.

- تمرینات ورزشی را آزادانه انتخاب کنید. نیازی نیست که با یک لیست طولانی از تمریناتی که هرگز در تمرین خود استفاده نمی کنید سر و کار داشته باشید. تمریناتی را که دوست دارید اضافه کنید و آنها را به روشی که برای شما واضح است نامگذاری کنید.
- وارد کردن تمرینات محبوب برای شروع سریع (و همچنین یک نمونه معمول) ؛
- صرفه جویی در روال تمرین با انتخاب تمرین از پیش تعیین شده ؛
- از روالهای آموزشی پویا استفاده کنید ، جایی که می توانید تمرینات را در حال حرکت انتخاب کنید.

★ نظرات ، تاریخچه و اطلاعات دقیق تمرین

آیا می خواهید ببینید آیا ست آخر خیلی سخت بود؟ نمی دانید پیشرفت تمرینات شما در این مدت چگونه بود؟ برنامه ورود به سیستم بدنسازی ما شما را تحت پوشش قرار داده است.

- ثبت نظرات و یادداشت ها برای مجموعه تمرین ؛
- ورود به سیستم دشواری یک مجموعه با یک ضربه ؛
- شما همیشه سابقه ست ، تکرار ، وزن ، نظرات و زمان استراحت را مشاهده می کنید (برای مشاهده سابقه قبلی نیازی به قطع تمرین ندارید) ؛
- می توانید تاریخ تمرین دقیق را با تقویم و آمار بررسی کنید.
- از ردیابی پیشرفت با نمودارها برای حداکثر 1 تکرار لذت ببرید.
- به راحتی مجموعه های تمرین اشتباه ثبت شده را حذف کنید.

★ سفارشی سازی تنظیمات

هر کس متفاوت است و به زمان متفاوتی برای استراحت ، سیگنال های مختلف ، اطلاعات متفاوت نیاز دارد. آنچه را که برای شما مناسب است انتخاب کنید.

- از تایمر استراحت با ارتعاش و اعلان صدا اختیاری استفاده کنید ، که اگر با هدفون تمرین کنید بسیار مفید است.
- انتخاب فاصله زمانی استراحت خودکار هوشمند را بررسی کنید ؛
- گزینه ای برای نشان دادن بهترین نتایج فقط از هر تمرین ؛
- گزینه ای برای نمایش نتایج فقط از روال مشابه ؛
- فرمول تغییرات 1RM ؛

results بررسی نتایج آموزش

نتایج تمرین خود را برای تجزیه و تحلیل بیشتر صادر کنید ، دستاوردهای خود را با دوستان و خانواده در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید - متواضع نباشید. داری خیلی خوب انجام میدهی!

- تمام سابقه تمرین را به یک فایل CSV روی کارت SD صادر کنید. فایل های CSV را می توان با اکثر ویرایشگران صفحه گسترده باز و پردازش کرد.
- خلاصه دستاوردهای نمایش داده شده بعد از تمرین (شامل رکوردهای جدید ، - کل وزن جابجا شده ، زمان تمرین ، شدت) را بررسی کنید ؛
- به اشتراک گذاری صفحه نمایش خلاصه (فیس بوک ، ایمیل ، پیام کوتاه یا هر ارائه دهنده اشتراک گذاری دیگر که بر روی تلفن شما نصب شده است)

★ صرفه جویی در وقت خود در طول آموزش

همه از متنفر شدن متنفر هستیم. حتی بیشتر - با مجبور کردن برای ایجاد تغییرات کوچک در برنامه تمرین. دیگر نیازی به این کار نیست! با Bodybuilding Workout Log صفحه تلفن شما همیشه فعال است و در حین تمرین سخت می توان ویرایش های روتین ورزشی را انجام داد:

- تمرینات ناقص را از سر بگیرید ؛
- انجام مجموعه های بزرگ با استفاده از ناوبری به عقب/جلو یا راحت تر با استفاده از ویژگی فوق مجموعه نسخه PRO ؛
- از پیش ورود هوشمند وزن برای مجموعه بعدی استفاده کنید.
- اضافه/حذف/تنظیم مجدد تمرینات در طول آموزش

data اطلاعات شما ایمن است

پشتیبان گیری و بازیابی کلیه تمرینات و سابقه ورود به سیستم آموزش. در هر زمان می توانید تمام اطلاعات ذخیره شده را به دستگاه دیگری منتقل کنید.


لطفاً برای اخبار مربوط به ویژگی های جدید گزارش تمرین و نسخه های نسخه ، از سایت ما http://www.bbworkoutlog.com دیدن کنید.

این برنامه از آیکون های رایگان از http://icomoon.io/ (مجوز CC 3.0) استفاده می کند