Meditation: Lojong

Lojong Meditation, Mindfulness and Sleep

Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Meditaatio on helppoa, sopii kaikille. Onnittelut meditaation etsimisestä. Tuo onnea ja iloa elämääsi uuden mindfulness-meditaatiopolun avulla, vain muutamalla minuutilla päivässä Lojong-sovelluksella. Mindfulness-meditaatio tuo mielen täydellisen muutoksen. Ymmärrä, miksi meditaatio on tärkeää ja opi kehittämään tätä tapaa päivittäisessä elämässäsi. Pääset satoihin ohjattuihin mindfulness-meditaatioihin, jotka voivat tuoda lukemattomia etuja, kuten:

- Helpotus ahdistuksesta
- Rentouta mieltäsi ja kehosi
- Stressin hallinta
- Keskitä mielesi ja lisää keskittymiskykyäsi ja tuottavuuttasi
- Paremmat ihmissuhteet
- Paranna unesi laatua hyvällä unella
- Onnellisuus
- Kiitollisuus
- Vähemmän vihaa
- Rauhallisempi

Näiden käytäntöjen tarkoituksena on kehittää tietoisuutta, keskittymistä, rauhallisuutta, kiitollisuutta, aitoa onnellisuutta, keskittymistä, myötätuntoa ja auttaa meitä vähitellen vähentämään stressin, unettomuuden ja ahdistuksen vaikutuksia.

Liity tuhansien meditaattoreiden joukkoon, jotka saavat paremman unen, tuntevat vähemmän stressiä ja ahdistusta ja ovat enemmän onnellisia ohjattujen mindfulness-käytäntöjemme ja mielenharjoittelumme avulla.

Sleep Well -ohjelma sisältää erilaisia ​​meditaatioita, jotka on suunniteltu parantamaan unen laatua, sekä ympäristön ääniä, jotka auttavat sinua rentoutumaan, olemaan rauhallinen ja nukkumaan paremmin. Vaikean päivän jälkeen me kaikki haluamme mennä nukkumaan ja nukkua levolliset yöunet.

Kokeile sovellusta harjoituksiin, jotka auttavat hallitsemaan ahdistusta, lievittämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä, rauhoittumaan ja nukkumaan, lievittämään unettomuutta unen mindfulness-meditaatiolla, ahdistuneisuuden mindfulness-meditaatiolla, rauhallisilla hetkillä, tietoisella meditaatiolla ja elämään onnellista ja rauhallista elämää.

Lataamalla sovelluksen saat ilmaisen pääsyn:

- Kiitollisuuspäiväkirja
- Useita mielenkoulutusohjelmia
- Mindfulness-rentoutus
- Terveysmeditaatio
- Ahdistusmeditaatio
- Mindfulness Focus
- Rentouttava mindfulness
- Rauhallinen meditaatio
- Ohjattu kiitollisuusharjoitus
- Ilmainen rauhoittava mindfulness
- Ohjattu rakastava-ystävällisyys mindfulness-meditaatio
- Ilmainen kehon skannausmeditaatio
- Mindfulness Happiness
- Ja paljon enemmän!

Voit myös tukea meitä ja tulla Premium-käyttäjäksi saadaksesi täyden käyttöoikeuden:

- Satoja ohjattuja harjoituksia
- Lataa käytännöt ja kuuntele offline-tilassa
- Luo soittolista suosikkimeditaatioistasi
- Useita mielenkoulutusohjelmia
- Autat myös ihmisiä, joilla ei ole varaa tilaukseen, saamaan ilmaisen pääsyn Lojong Premiumiin
- Ahdistuneisuutta ja stressiä vähentävä ohjelma
- Auttaa käsittelemään masennusta ja surua

Ohjaajat, terapeutit ja mielenterveysasiantuntijat suosittelevat ja kehittävät Lojongia rakkaudella ja myötätunnolla, jotta siitä olisi hyötyä mahdollisimman monelle. Päiväsi rauhallisempi, keskittyneempi ja huomio.

Aloita ilmaiseksi!

Uutta

New features and improvements! ;)