Actify - Vitaliteitscoach

Zilveren Kruis

Tietoa sovelluksesta

Actify on henkilökohtainen elämäntapavalmentajasi, joka auttaa sinua elämään terveellisempää elämää pienin askelin. Pienet askeleet tekevät terveellisemmän elämän paljon helpommaksi. Se on tieteellisesti todistettu! Actify auttaa sinua pienillä harjoituksilla minin muodossa askel askeleelta kohti terveellisiä elämäntapoja. Kehität terveellisiä tapoja, jotka sopivat päivittäiseen rutiinisi. Actify-sovellus on täynnä reseptejä, harjoituksia ja meditaatioita, jotka auttavat sinua parantamaan terveyttäsi ja elinvoimaasi. Tunnet olosi terveemmäksi ja energisemmäksi rentoutumalla enemmän ja nukkumalla paremmin, syömällä terveellisemmin tai harjoittelemalla enemmän. Ilman dieettiä tai kuntosalilla käymistä!

Toistamalla pieniä askelia säännöllisesti Actify opettaa sinua tottumaan uusiin tapoihin, jotta niistä tulee automaattisesti osa päivittäistä rutiiniasi, aivan kuten hampaiden harjaus. Ja Actifylla valmentajana sinulla on kaikki tarvitsemasi käden ulottuvilla. Käytännön vinkkien, harjoitusten, reseptien, valmennusistuntojen ja mindfulness-meditaatioiden ansiosta kehität itsellesi sopivan terveellisen elämäntavan.

Työskentele tavoitteesi saavuttamiseksi omaan tahtiisi Actifyn avulla. Haluatko rentoutua ja nukkua paremmin, harjoitella enemmän tai syödä terveellisemmin? Tavoitteen valinnan jälkeen valmentajasi antaa sinulle ehdotuksia uusiksi tavoiksi. Kaikki Actify-sovelluksen tavat on kehitetty tieteellisten näkemysten perusteella. Tiesitkö, että tutkimus osoittaa, että terveellisestä elämästä tulee helpompaa ja hauskempaa, jos etenee pienin askelin? Voima piilee myös toistossa. Mitä useammin teet jotain, sitä luonnollisemmin se tulee. Ja terveellinen elämäntapa, joka sopii päivittäiseen rutiiniin, toimii paremmin kuin ruokavalion noudattaminen tai kuntosalilla käyminen silloin tällöin. Pienet askeleet kohti terveellisiä tapojasi tuottavat myös kestäviä tuloksia!

Uutta

Nieuw! Vanaf nu houd je met Actify bij hoe je nachtrust was. Koppel je smartwatch en zie hoe lang je sliep was en of je jouw slaapdoel haalde. Zo wordt beter slapen ook voor jou haalbaar. Je vindt deze nieuwe functie bij je activiteiten op 'Vandaag'. Tips of complimenten? Deel ze via je profiel of [e-mail]. Slaap lekker! ^Actify