Push Workouts: Workout Tracker

Value Forge

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Push Workouts on ensiluokkainen treeniseuranta ja kuntosalipäiväkirja, joka on rakennettu auttamaan sinua noudattamaan suunnitelmaa, seuraamaan jokaista sarjaa ja näkemään todellista edistymistä.

Kirjaa treenisi, seuraa käyttövalmiita harjoitusohjelmia, opi oikeat harjoitustavat HD-demovideoiden avulla ja ymmärrä, miten harjoittelusi paranee ajan myötä.

SEURAA JOKAISTA HARJOITUSTA

Kirjaa sarjat, toistot, paino, aika ja matka nopealla ja intuitiivisella kuntosalille suunnitellulla treeniseurantasovelluksella.

• Seuraa sarjoja, toistoja, painoa ja paljon muuta
• Automaattiset lepoajastimet lukitusnäytön ilmoituksilla
• Supersarjat tehokkaampiin harjoituksiin
• Automaattiset yhden toiston maksimiarviot (1RM)
• Merkitse lämmittely-, pudotus- ja epäonnistumissarjat
• Sisäänrakennettu levypainolaskuri

SEURAA HARJOITUSSUUNNITELMAA

Lopeta arvailu, mitä tehdä seuraavaksi. Noudata jäsenneltyjä harjoitusohjelmia tai rakenna rutiineja omien tavoitteidesi ympärille.

• Valmiita ohjelmia lihas-, voima- ja muihin harjoituksiin
• Punnerrus- ja vetojalat, ylä- ja alavartalo, koko vartalo, 5x5, pelkällä käsipainolla, kehonpainolla ja paljon muuta
• Ohjelmia aloittelijoille, keskitason ja edistyneille harjoitustasoille
• Luo mukautettuja rutiineja ja ohjelmia
• Tallenna suoritetut harjoitukset uudelleenkäytettäviksi rutiineiksi

OPI JOKAINEN HARJOITUS

Opi jokainen liike täydellisen HD-harjoituskirjaston avulla.

• Yli 400 harjoitusta HD-demografiovideoilla miehille ja naisille
• Vaiheittaiset harjoitusohjeet
• Muodonmuutosohjeet ja yleiset virheet
• Lihaskartat, jotka näyttävät ensisijaiset ja toissijaiset lihakset
• Hae lihasryhmän tai laitteen mukaan

SEURAA EDISTYMISTÄSI

Katso edistymistäsi ja tiedä, milloin vahvistut.

• Yksityiskohtaiset kaaviot painosta, tilavuudesta, 1RM:stä, toistoista ja kestosta
• Automaattiset henkilökohtaiset ennätykset ja PR-juhlat
• Lihasryhmien harjoitusjakauma ja tasapainoanalyysi
• Harjoituskalenteri ja -sarjat
• Kehon mitat ja edistymiskuvat
• Täydellinen harjoitushistoria

HARJOITELE YSTÄVIEN KANSSA

Pysy motivoituneena harjoittelemalla yhdessä.

• Seuraa ystäviä ja urheilijoita
• Näe harjoitukset syötteessäsi
• Tykkää ja kommentoi harjoituksia
• Tallenna muiden urheilijoiden jakamia rutiineja
• Jaa harjoitus-, PR- ja sarjakortteja

HARJOITtele APPLE WATCHILLASI

Jätä iPhone lokeroon ja seuraa harjoitustasi ranteestasi.

• Kirjaa sarjat, toistot ja paino Apple Watchista
• Hallitse lepoajastimia
• Seuraa sykettä ja kaloreita
• Synkronoi rutiineja iPhonestasi
• Synkronoi suoritetut harjoitukset Apple Healthin kanssa

RAKENNETTU HARJOITTELUASI VARTEN

• Live-aktiviteetit ja Dynamic Island -tuki
• Toimii offline-tilassa ja synkronoituu automaattisesti
• Vaalea ja tumma tila

OPI HARJOITTELUN AIKANA

Tutustu näyttöön perustuviin harjoitusartikkeleihin ymmärtääksesi paremmin progressiivista ylikuormitusta, harjoitusmäärää, palautumista ja tehokkaiden harjoitusten periaatteita.

PUSH PRO

Avaa täydellinen Push Workouts -kokemus.

• Rajattomat rutiinit
• Älykkäät harjoitusohjelmat, jotka on räätälöity tavoitteidesi, tasosi ja välineidesi mukaan
• Rajattomat harjoitushistoria ja edistymiskaaviot
• Edistykselliset harjoitustiedot harjoittelusi ymmärtämiseksi paremmin
• Edistyneet kehonmittaukset rajattomalla seurannalla
• Keskittymistila häiriöttömiin harjoituksiin

Push Pro on automaattisesti uusiutuva tilaus, joka on saatavilla kuukausittain tai vuosittain. Maksu veloitetaan Apple ID:ltäsi ostoksen vahvistamisen yhteydessä. Tilauksesi uusiutuu automaattisesti, ellei automaattista uusimista ole poistettu käytöstä vähintään 24 tuntia ennen nykyisen kauden päättymistä. Voit hallita tai peruuttaa tilauksesi milloin tahansa Apple-tilisi asetuksissa.

Käyttöehdot:
www.pushworkouts.com/terms

Tietosuojakäytäntö:
www.pushworkouts.com/policy

Lataa Push Workouts ja tee jokaisesta harjoituksesta merkityksellinen.

Uutta

What's new:

• Share workouts and profiles with direct app links
• Better progress tracking for bodyweight exercises and charts
• More reliable notifications and smoother Android performance
• Lots of UI polish across the app