5 Minute Yoga: ihanteellinen niille, jotka haluavat nopeasti ja helposti päivittäin jooga liikuntaa
Kukin istunto on luotu valikoima yksinkertainen mutta tehokas jooga aiheuttaa joten se sopii aloittelijoille. Jokainen aiheuttavat ominaisuudet selkeitä kuvia ja yksityiskohtaiset ohjeet varmistaen, että kaikki aiheuttaa tehdään oikein - elintärkeää tehokkaista käytännöistä.
Auttaa pitämään joogaharjoitusta nopea mutta tehokas ajastintoiminto takaa kaikkien aiheuttaa ei suoriteta oikean määrän aikaa. Jokainen istunto kestää alle 5 minuuttia!
Pika harjoitukset ovat ihanteellisia moniin tilanteisiin; täydellinen tapa aloittaa päivä, helppo tapa lievittää stressiä toimistossa tai auttaa rentoutua ennen nukkumaanmenoa.
Säännöllinen joogaharjoitusta parantaa joustavuutta, lisää voimaa, ääniä lihaksia ja vähentää stressiä. Hämmästymään, mitä voi saavuttaa 5 minuuttia päivässä.