Kuntoon ja tuntuu fantastinen. Hanki Running with great "Couch to 5K" aloittelijan käynnissä app!
Kolme nautittavaa liikuntaa viikossa, yhdeksän viikon kuluttua voit ll lenkkeily yhtäjaksoisesti puoli tuntia, vaikka saada pois sohvalta on taistelu tänään.
Hanki Running murtaa "alkaa este" suosittu "C25K" aloittelijan käynnissä suunnitelma. Jokaisen uuden viikko, Get Running inhimillistä valmentaja, Claire, vähitellen kerääntyy tahtia kunnes olet käynnissä koko puoli tuntia.
Get Running:
✔ Vaunut, joissa ihmisen äänellä - satoja studio tallennettu ääni-ohjeita.
✔ tukee ja kannustaa sinua - keskustella muiden käynnissä Rookies on Get Running foorumi.
✔ auttaa suunnittelemaan - lepopäiviä auttaa sinua takaisin, ja Get Running tietää paras päivä seuraavalle aikavälillä.
✔ Näyttää seuraavaa siirtoaan - ainutlaatuinen Run kello, räätälöityjä kutakin harjoituksen, antaa täydellisen näkyvyyttä ja ymmärrystä.
✔ Toistaa hienosti muihin sovelluksiin, mukaan lukien sisäänrakennettu musiikkisoitin, tai apps kuten Spotify ja Rdio.
✔ toimii taustalla, ja se pitää käynnissä puhelimen lukittu.
Get Running myös:
✔ Julkaisee menestykseen - lähettää päivityksiä Twitter tai Facebook (sisäänrakennettu), ja on ystävien muistuttamaan seuraavaa ajoa johtuu!
✔ Sopii aikataulusi - vain kolme liikuntaa viikolla 20-30 minuuttia.
✔ Lokit saavutuksistasi - kanssa valaisevan kuvatallenne edistymistä.
Tuhannet ihmiset ovat muuttaneet elämänsä Hae käyttöaikaa ja sinäkin! Olitpa käynnissä oman terveyden, koulutuksen 5K, tai ottamalla ensimmäinen askel kohti maraton - Get Running!