Ang madaling gamitin na app na ito ay tumutulong sa iyong sukatin nang tumpak ang iyong tibok ng puso sa loob ng 10 segundo. Ang pagsubaybay sa rate ng iyong puso ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang masubaybayan ang kalusugan ng iyong puso at ang sikreto sa pagiging fit. Ang proseso ng pagsukat ay napaka-simple; hihilingin lamang sa iyo na hawakan gamit ang iyong hintuturo ang built-in na rear camera ng telepono. Sa tuwing tumibok ang iyong puso, ang dami ng dugo na umaabot sa mga capillary sa iyong daliri ay namamaga at pagkatapos ay urong. Dahil sumisipsip ng liwanag ang dugo, nakukuha ng aming app ang daloy na ito sa pamamagitan ng paggamit ng flash ng camera ng iyong telepono upang maipaliwanag ang balat at lumikha ng repleksyon.
Paano makakuha ng tumpak na mga pagbabasa ng BPM
1 - Dahan-dahang ilagay ang iyong hintuturo sa lens ng rear camera ng telepono at hawakan ito hangga't maaari.
2 - I-rotate ang daliri upang ganap na takpan ang LED flash ngunit iwasang hawakan ito, dahil maaari itong uminit nang husto kapag naka-on ito.
3 - I-tap ang START button at maghintay ng 10 segundo, pagkatapos ay basahin ang huling BPM value.
4 - Ang katumpakan ng ACC ng sinusukat na rate ng puso ay maaaring High, Medium o Low. Kung sakaling mababa ang ACC, ilipat ang iyong daliri ng kaunti at ulitin ang buong proseso. Ang waveform ay dapat na pare-pareho, na may regular na pattern, tulad ng sa figure sa itaas.
Normal na tibok ng puso
Mga bata (edad 6 - 15, sa pahinga) 70 - 100 beats bawat minuto
Mga nasa hustong gulang (edad 18 pataas, habang nagpapahinga) 60 - 100 beats bawat minuto
Tandaan na maraming salik ang maaaring makaimpluwensya sa tibok ng puso, kabilang ang:
- Edad, fitness at mga antas ng aktibidad
- Ang pagiging isang naninigarilyo, may sakit na cardiovascular, mataas na kolesterol o diabetes
- Temperatura ng hangin, posisyon ng katawan (halimbawa, nakatayo o nakahiga)
- Emosyon, laki ng katawan, gamot
Disclaimer
1. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung kinakailangan para sa iyo na regular na sukatin ang iyong tibok ng puso. Ang tibok ng puso ay isang bahagi lamang ng palaisipan ng kabuuang kalusugan at fitness sa puso.
2. Makipag-usap sa iyong doktor kung sa tingin mo ay nakita mo ang:
- isang napakababang pulso (sa ilalim ng 60, o sa ilalim ng 40-50 kung ikaw ay napakaaktibo) sa pagpapahinga
- isang napakataas na rate ng pulso (mahigit sa 100) sa pamamahinga o isang hindi regular na pulso.
3. Huwag umasa sa ipinapakitang rate ng puso bilang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng iyong puso, gumamit ng nakalaang medikal na aparato.
4. Huwag gumawa ng mga pagbabago sa iyong gamot sa puso batay sa mga pagbabasa ng rate ng puso mula sa app.
Mga pangunahing tampok
-- tumpak na mga halaga ng BPM
-- hanggang 100 BPM record
-- maikling pagitan ng pagsukat
-- simpleng pamamaraan ng Start/Stop
-- malaking graph na nagpapakita ng rate at ritmo ng puso
-- walang mga ad, walang limitasyon
-- feature na text-to-speech
Na-update noong
Hun 7, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit