300 sit-ups abs workout

BeStronger

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang programa ng 300 abs-daan sa iyo upang ayusin at makatulong sa iyong workouts.

Ang programa ng 300 abs ito ay isang complex ng pagsasanay salamat sa kung ano ang maaari kang bumuo ng iyong tiyan kalamnan.

Ang programang ito ng pagsasanay ng isang press hayaan mong upang palakasin ang abs at din upang mag-usisa up ang iyong tiyan sa anyo ng "anim na pack", "heater" o "cells" na ibinigay regular na pagsasanay.

Ang programa ay lumikha ng tulad paraan na maaari mong simulan ang pag-eehersisyo depende sa iyong antas ng pagsasanay at maaari kang sistematikong bumuo ng iyong kalamnan.

Ang app ay may kasamang susunod na pag-andar:
- 21 workout program
- mabilis na mga istatistika (sa iyong kasalukuyang average na antas, kasalukuyang programa, katayuan at medals)
- backup at ibalik ang data sa remote server
- ang paalala tampok ay makakatulong sa hindi mo na makaligtaan ang pag-eehersisyo
- isang katangian ng data na ulap imbakan para sa madaling imbakan at paglipat ng personal na mga istatistika
- warm-up bago workouts
- isang posibilidad upang baguhin ang isang programa sa isang hindi matagumpay na session ng pagsasanay
Ehersisyo nahahati sa 21 na programa 0-300 sit-ups. Piliin ang tamang programa para sa iyo depende sa iyong antas ng pagsasanay.
Inirerekumenda namin na gamitin ito sa complex na may mga programa mula sa Be Stronger cycle. Ang pagsasama-sama ang lahat ng mga programa mula sa cycle (300 push-ups, 50 pullups, 300 squats) makakakuha ka ng isang malakas at malusog na katawan sa record oras.
Huwag maging tamad, gawin workouts at maging malusog!
Ang programa ay dinisenyo para sa pag-aangat ng katawan ng tao o ang binti iaangat - nakahiga sa iyong likod
Mga patakaran ng programa: bago start training mo dapat patakbuhin sa pagsubok. Ang layunin ng pagsubok ay upang matukoy ang maximum na bilang ng Cruciani (body nakakataas) sa isang pagkakataon maaari mong gawin. Ngayon na batayan sa resulta ng pagsubok, piliin ang program at simulan ang pagsasanay. Pindutin ang pindutan pagkatapos ng bawat set upang ma-trigger ang timer para sa natitirang bahagi (magkaroon ng pahinga inirerekomenda oras o pagbabago sa alinsunod sa kanilang mga damdamin). Pagmasdan ang mode ng pahinga at tamang nutrisyon.
Halimbawa: sa pagsubok ng ginawa mo 52 crunches. Pumili mula sa listahan ng programa 51-60. Tandaan na magkaroon ng 2 araw ng pahinga pagkatapos ng pagsubok upang maibalik.
Maging malusog at ehersisyo!
May ay isang advertising sa application, maaari mong i-off ito gamit sa mga pagbili application.