Burpee workout

BeStronger

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Burpees ay isang full body exercise ngunit narito ang ilan lamang sa mga kalamnan gumagana ang mga iyon, deltoids, biceps, triseps, pektoral major, obliques, abdominals, quadriceps, gluteus maximus, hamstrings at gastrocnemius (guya) lamang upang pangalanan ang ilang.

Ang pangunahing kilusan ay ginanap sa apat na hakbang at kilala bilang isang "apat na-count Burpee":

Simulan sa isang nakatayong posisyon.
I-drop sa isang maglupasay posisyon sa iyong mga kamay sa lupa.
Bumira ang iyong mga paa sa likod, habang pinapanatili ang iyong mga arm pinahaba.
Agad-agad ibalik ang iyong mga paa sa maglupasay posisyon.
Tumalon up mula sa maglupasay posisyon

App tampok:
- Timer
- Mahirap na antas para sa lahat
- Mga Notification
- Quick istatistika ng
- History of trainings