Perfect buttocks&legs workout

BeStronger

May mga adMga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Gusto mo bang magkaroon ng sporty na puwit at binti? I-install lang ang app na ito at sundin ang mga tagubilin.
Pagkatapos ng pagsasanay na ito, magiging maganda ka tulad ng dati;)

✔ Mga gawain sa pag-eehersisyo para sa matigas na mga binti, balakang at pigi
✔ Maaari kang mag-set up ng iyong sariling pasadyang pag-eehersisyo
✔ Challenge mode - araw-araw na bagong random na gawain sa pag-eehersisyo
✔ 40+ ehersisyo para sa mga binti, puwit at balakang
✔ Subaybayan ang mga parameter ng iyong katawan at sinunog na calorie
✔ Pang-araw-araw na istatistika ng mga ehersisyo (line graph na may mga parameter)
✔ Mga paalala para sa susunod na pag-eehersisyo

Naghintay ka at sa wakas nakuha mo na! Ang iyong personal na coach upang bumuo ng mga sporty na binti, puwit at hita na available na ngayon sa iyong telepono at tablet.
Maraming kababaihan ang gustong magkaroon ng matigas at slim na binti, hita, at puwitan, ngunit iniiwasan nila ang ehersisyo sa binti dahil ayaw nilang lumaki ang sukat ng kanilang binti; natatakot din silang magkaroon ng mas malaking muscle mass. Totoo na maraming mga ehersisyo sa binti na nagreresulta sa mas malaking masa ng kalamnan, ngunit may iba pang mga ehersisyo na magpapaganda lamang sa iyong pigura at magpapatibay ng katawan.

★ Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong na magsunog ng taba at lumikha ng matibay na mga binti at pigi. ★

Kapag sinanay mo ang iyong mga binti at puwit, pinapabuti mo ang dami ng fiber ng kalamnan, natural itong nasusunog ang mga calorie. Bukod, kung mas maraming kalamnan ang mayroon ka, mas maraming enerhiya ang kinakailangan upang mapanatili ang mga ito, kaya ang iyong katawan ay kailangang magsunog ng mas maraming calories. Ang mga kalamnan sa binti, lalo na ang mga kalamnan ng hita, ay napakalaking grupo ng kalamnan. Kapag sinanay mo ang gayong malalaking kalamnan, nagdudulot ka ng mga pagbabago sa metabolismo - nasusunog mo ang higit pang mga calorie dahil gumagamit ka ng malalaking kalamnan.

Ang mga kababaihan ay hindi nagkakaroon ng mga kalamnan na kasingdali ng mga lalaki dahil wala silang sapat na testosterone para gawin ito. Iyon ang dahilan kung bakit hindi na kailangang mag-alala tungkol sa paglaki ng laki ng binti - talagang sulit na sanayin ang iyong mga binti at pigi.

Lalo na para sa mga kababaihan, nagtipon kami ng isang listahan ng mga ehersisyo para sa mga binti, hita, at pigi.