Ang WOOP ay isang praktikal, naa-access, nakabatay sa ebidensya na diskarte sa pag-iisip upang matulungan ang mga tao na mahanap at matupad ang kanilang mga kagustuhan at baguhin ang kanilang mga gawi.
Sa loob ng dalawampung taon ng pananaliksik ay nagpapakita na gumagana ang WOOP. Ang pamamaraang siyentipikong kilala bilang "Mental Contrasted with Implementation Intentions" ay napatunayang epektibo sa lahat ng pangkat ng edad at larangan ng buhay, na tumutulong sa mga tao na makamit ang mga layuning nauugnay sa kalusugan, interpersonal na relasyon at akademiko/propesyonal na aktibidad.
Ano ang maaari kong gawin sa WOOP app?
Ginagabayan ka ng app sa apat na hakbang ng WOOP wish - outcome - obstacle - plan. Tinitiyak ng app na maglalaan ka ng sapat na oras para sa iyong WOOP at sinusunod mo ang tamang pagkakasunud-sunod ng apat na hakbang.
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa WOOP sa website https://woopmylife.org/
Ang app ay magagamit sa:
Afrikaans, Arabic, Chinese (pinasimple, tradisyonal), Dutch, English, Farsi, French, German, Greek, IsiNdebele, isiXhosa, Italian, Japanese, Portuguese, Polish, Russian, Siswati, Setswana, Sepedi, Sesotho, Spanish, Tagalog, Tshivenḓa , Xitsonga, at Zulu.
Na-update noong
Hul 9, 2024