MetaMindful: AI Mental Health

AI RESEARCH & EXPLORATION LLC

À propos de l'application

Débloquez votre situation lorsque l'anxiété, les ruminations ou le stress quotidien vous empêchent d'avancer.

MetaMindful est un coach de bien-être mental basé sur l'intelligence artificielle et s'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il vous offre un espace pour exprimer ce qui se passe, identifier les schémas qui vous bloquent et choisir une action concrète pour aller de l'avant.

Utilisez MetaMindful lorsque vous êtes en proie à l'inquiétude, aux pensées qui s'emballent, au stress au travail, au doute de soi, aux tensions relationnelles, aux ruminations liées au sommeil ou lorsque vous vous sentez submergé(e).

Pas de longues méditations.

Pas de réflexion interminable sur la solution.

Juste une meilleure solution.

Comment ça marche :

1. Partagez le problème : Décrivez brièvement la situation en quelques mots.

2. Comprenez le schéma : Identifiez ce qui vous bloque réellement.

3. Débloquez votre situation : Essayez un court exercice basé sur l'ACT et faites un petit pas en avant.

Quand utiliser MetaMindful

Utilisez-le lorsque vous :

• Vous sentez anxieux ou submergé
• Vous ruminez sans cesse la même chose
• Vous avez du mal à dormir car votre esprit est agité
• Vous êtes stressé par le travail, la famille ou vos relations
• Vous évitez quelque chose d’important

Ce qui le rend différent :

• Basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et la pleine conscience (sans jargon technique)

• Conçu pour les moments du quotidien, pas pour de longues séances

• Axé sur l’action, pas sur la parole

Continuez à progresser
Après chaque séance :

• Enregistrez votre prochaine étape

• Recevez un rappel pour revenir plus tard

• Reprenez là où vous vous étiez arrêté

Pour qui ? Pour qui

MetaMindful s'adresse aux personnes qui :

• Se sentent anxieuses ou bloquées par leurs pensées
• Souhaitent une solution pratique et rapide
• Privilégient l'action aux routines interminables

Important :

• Ceci n'est ni une thérapie ni un service de soutien en cas de crise

• Ceci n'est pas un outil de diagnostic ou médical

• En cas de danger immédiat, contactez les services d'urgence

Âge et confidentialité :

• À partir de 16 ans

• Vos réflexions restent confidentielles.

• Nous ne vendons ni n'utilisons vos données à des fins de formation.

• Vous pouvez tout supprimer à tout moment.

MetaMindful est conçu pour le bien-être général et le développement personnel. Ce n'est pas un dispositif médical et il ne permet pas de diagnostiquer, de traiter, de guérir ou de prévenir une quelconque maladie. Il ne remplace pas une prise en charge psychologique professionnelle. Si vous traversez une crise ou si vous risquez de vous faire du mal ou de faire du mal à autrui, contactez immédiatement les services d'urgence locaux ou un service de soutien en cas de crise.

Nouveautés

Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful