Fessiers et Jambes - 21 Jours

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Contient des annoncesAchats via l'appli

À propos de l'application

Cette application est idéale pour ceux qui veulent se débarrasser de l'excès de poids, sentir ton corps et être en forme.séance d'Entraînement se compose de 24 différents exercices que vous pouvez effectuer à la maison et ils ne prendra pas beaucoup de temps.

Tous les programmes d'entraînement ont été conçus par des professionnels de remise en forme des entraîneurs et divisés en 2 niveaux de difficulté:
Débutant - adapté pour les débutants.
Avancée - conçu pour les personnes familières avec l'exercice.

Pour la formation utile habitudes besoin de 21 jours, de sorte que chaque programme d'entraînement conçu troissemaines pour que l'activité physique est devenue une partie intégrante de votre vie et vous a aidé à retrouver la silhouette de vos rêves.Pour obtenir un effet maximal est fortement recommandé de mettre le programme en fonction de l'-nous de graphiques et d'adhérer à un régime alimentaire.

Si vous avez certaines restrictions: les blessures, les maux de tête, de la maladie, avant l'exercice, consultez votre médecin.Nous n'assumons aucune responsabilité pour les blessures que vous pouvez obtenir en faisant.

Entraînez-vous chez vous ou n'importe où ailleurs, cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes par jour. Elle fournit des animations et des guides vidéo pour chaque exercice afin de vous assurer que vous utilisez la bonne position à chaque exercice. En suivant notre entraînement, vous remarquerez un changement dans la forme de votre derrière et de vos jambes en à peine quelques semaines.

Télécharger "Fesses et les Jambes - 21 Jours Fitness Challenge"

Notes et avis

Pour moi qui ne suis pas sportive, très beaux résultats au bout d'un mois! perte de poids et jambes clairement affinées! seul moyen pour moi de faire un peu de sport au quotidien, j'apprécie cette application gratuite, simple, efficace et avec peu de pubs. Du coup je suis motivée pour continuer, alors que d'habitude je ne tiens pas dans la durée.

Les mouvements du mannequin ne sont pas naturels du tt et parfois difficile a visualiser (position corporelle etc) pourquoi ne pas prendre 1 vraie personne ? le rythme et ordre des exercices est incoherent et les repetitions de mouvement ne sont ni logiques ni progressifs.... Les exos en eux meme sont bien ms beaucoup de choses a revoir😉 parole d'une prof de sport

Très bon résultat dès le premier entraînement lourd. Des exercices simples mais efficaces, entraînement court mais intense. Pas besoin de matériel ou d'une salle de sport au top. J'ai commencé par 4 tours directement et je fais toujours 4 tours pour chacun. Petit conseil : rajouter des poids et élastiques pour les plus fortes.

Nouveautés

Bonjour les athlètes! Dans cette version, nous avons mis en œuvre le comptage des calories après l'entraînement, ajouté la possibilité de suivre votre poids et corrigé de nombreux bugs mineurs.