MetaMindful: AI Mental Health
Todos
info
100+
Descargas
Todos
Máis información
Acerca desta aplicación
Desatasca cando a ansiedade, o pensamento excesivo ou o estrés cotián che impidan avanzar.
MetaMindful é un adestrador de benestar mental impulsado por IA baseado na Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT). Ofréceche un espazo para falar do que está a suceder, recoñecer os patróns que te manteñen atascado e escoller un paso práctico adiante.
Recorre a MetaMindful cando experimentes preocupación, pensamentos acelerados, estrés laboral, dúbidas sobre ti mesmo, estrés nas relacións, pensamentos excesivos relacionados co sono ou momentos nos que todo se sente abrumador.
Sen meditacións longas.
Sen pensar demasiado na solución.
Só un movemento mellor.
Como funciona:
1. Comparte o problema
Escribe unha ou dúas frases sobre o que está a suceder.
2. Comprende o patrón
Mira o que realmente te mantén atascado.
3. Desatasca
Proba un breve exercicio baseado en ACT e dá un pequeno seguinte paso.
Cando usar MetaMindful
Úsao cando esteas:
• Sentes ansiedade ou abrumado
• Pensas demasiado en algo unha e outra vez
• Tes dificultades para durmir porque a túa mente non se abre paso
• Estás estresado polo traballo, a familia ou as relacións
• Evitas algo que importa
Que o fai diferente:
• Baseado na ACTUACIÓN e na atención plena (sen xerga)
• Deseñado para momentos da vida real, non para sesións longas
• Centrado na acción, non só na fala
Segue avanzando
Despois de cada sesión:
• Garda o teu seguinte paso
• Recibe recordatorios para volver
• Continúa desde onde o deixaches
Para quen é
MetaMindful é para persoas quen:
• Sente ansiedade ou está atrapado nos seus pensamentos
• Quere algo práctico e rápido
• Prefire a acción a rutinas longas
Importante:
• Non é terapia nin apoio en crises
• Non é unha ferramenta de diagnóstico nin médica
• Se estás en perigo inmediato, ponte en contacto cos servizos de emerxencia
Idade e privacidade:
• Para maiores de 16 anos
• As túas reflexións son privadas.
• Non vendemos nin formamos sobre os teus datos.
• Podes eliminar todo en calquera momento.
MetaMindful está deseñado para o benestar xeral e a autoaxuda. Non é un dispositivo médico e non diagnostica, trata, cura nin prevén ningunha condición médica. Non substitúe a atención profesional da saúde mental. Se estás a vivir unha crise ou podes facerche dano a ti mesmo ou a outra persoa, ponte en contacto cos servizos de emerxencia locais ou cun servizo de apoio en caso de crise inmediatamente.
MetaMindful é un adestrador de benestar mental impulsado por IA baseado na Terapia de Aceptación e Compromiso (ACT). Ofréceche un espazo para falar do que está a suceder, recoñecer os patróns que te manteñen atascado e escoller un paso práctico adiante.
Recorre a MetaMindful cando experimentes preocupación, pensamentos acelerados, estrés laboral, dúbidas sobre ti mesmo, estrés nas relacións, pensamentos excesivos relacionados co sono ou momentos nos que todo se sente abrumador.
Sen meditacións longas.
Sen pensar demasiado na solución.
Só un movemento mellor.
Como funciona:
1. Comparte o problema
Escribe unha ou dúas frases sobre o que está a suceder.
2. Comprende o patrón
Mira o que realmente te mantén atascado.
3. Desatasca
Proba un breve exercicio baseado en ACT e dá un pequeno seguinte paso.
Cando usar MetaMindful
Úsao cando esteas:
• Sentes ansiedade ou abrumado
• Pensas demasiado en algo unha e outra vez
• Tes dificultades para durmir porque a túa mente non se abre paso
• Estás estresado polo traballo, a familia ou as relacións
• Evitas algo que importa
Que o fai diferente:
• Baseado na ACTUACIÓN e na atención plena (sen xerga)
• Deseñado para momentos da vida real, non para sesións longas
• Centrado na acción, non só na fala
Segue avanzando
Despois de cada sesión:
• Garda o teu seguinte paso
• Recibe recordatorios para volver
• Continúa desde onde o deixaches
Para quen é
MetaMindful é para persoas quen:
• Sente ansiedade ou está atrapado nos seus pensamentos
• Quere algo práctico e rápido
• Prefire a acción a rutinas longas
Importante:
• Non é terapia nin apoio en crises
• Non é unha ferramenta de diagnóstico nin médica
• Se estás en perigo inmediato, ponte en contacto cos servizos de emerxencia
Idade e privacidade:
• Para maiores de 16 anos
• As túas reflexións son privadas.
• Non vendemos nin formamos sobre os teus datos.
• Podes eliminar todo en calquera momento.
MetaMindful está deseñado para o benestar xeral e a autoaxuda. Non é un dispositivo médico e non diagnostica, trata, cura nin prevén ningunha condición médica. Non substitúe a atención profesional da saúde mental. Se estás a vivir unha crise ou podes facerche dano a ti mesmo ou a outra persoa, ponte en contacto cos servizos de emerxencia locais ou cun servizo de apoio en caso de crise inmediatamente.
Libérate dos pensamentos ansiosos en 90 segundos
Última actualización
Contidos destacados
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
- Non se comparten datos con terceirosMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
- Non se recompila ningún datoMáis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
- Encríptanse os datos en tránsito
- Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Bug fixes for a smoother and more reliable experience
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
General performance and stability improvements
Small refinements across MetaMindful
Todos
Máis informaciónServizo de asistencia da aplicación
phone
Número de teléfono
+19167768687
Acerca do programador
AI RESEARCH & EXPLORATION LLC
technical@airec.tech
5432 Geary Blvd Unit 760
San Francisco, CA 94121-2307
United States
+1 916-776-8687
