MindShift CBT - Anxiety Relief
3,4star
1990 recensións
500.000+
Descargas
Adolescentes
info
Acerca desta aplicación
MindShift CBT: Xestiona a ansiedade con ferramentas baseadas na evidencia
Actualización importante: MindShift CBT pechará en breve. Despois do 31 de marzo de 2025, MindShift deixará de recibir actualizacións nin asistencia, e todos os datos do usuario eliminaranse permanentemente. Os usuarios terán que eliminar manualmente a aplicación dos seus dispositivos móbiles.
MindShift CBT é unha aplicación gratuíta de autoaxuda baseada na evidencia que utiliza estratexias de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para axudar a xestionar a ansiedade, o estrés e o pánico. Os usuarios poden desafiar os pensamentos negativos, seguir o progreso, practicar a atención plena e acceder a ferramentas de afrontamento, incluíndo experimentos de crenzas, escaleiras de medo e meditacións guiadas.
As funcións inclúen un check-in diario, definición de obxectivos, declaracións de afrontamento, exercicios de relaxación e un foro comunitario para o apoio dos compañeiros.
MindShift CBT ofrece estratexias prácticas e apoiadas pola ciencia para apoiar a xestión da ansiedade e o benestar xeral.
Actualización importante: MindShift CBT pechará en breve. Despois do 31 de marzo de 2025, MindShift deixará de recibir actualizacións nin asistencia, e todos os datos do usuario eliminaranse permanentemente. Os usuarios terán que eliminar manualmente a aplicación dos seus dispositivos móbiles.
MindShift CBT é unha aplicación gratuíta de autoaxuda baseada na evidencia que utiliza estratexias de Terapia Cognitivo Conductual (TCC) para axudar a xestionar a ansiedade, o estrés e o pánico. Os usuarios poden desafiar os pensamentos negativos, seguir o progreso, practicar a atención plena e acceder a ferramentas de afrontamento, incluíndo experimentos de crenzas, escaleiras de medo e meditacións guiadas.
As funcións inclúen un check-in diario, definición de obxectivos, declaracións de afrontamento, exercicios de relaxación e un foro comunitario para o apoio dos compañeiros.
MindShift CBT ofrece estratexias prácticas e apoiadas pola ciencia para apoiar a xestión da ansiedade e o benestar xeral.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal e Saúde e forma física
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
3,4
1880 recensións
Novidades
Bottom navigation fixed for Android 15
Bug & Crash Fixes
Bug & Crash Fixes
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
