MindHealth: CBT thought diary
Compras na aplicación
4,5star
2520 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A nosa aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) é o teu psicoterapeuta persoal nun formato móbil, deseñada para todos os que queiran mellorar a súa saúde mental e o seu benestar psicolóxico.
🔍 Probas psicolóxicas
Actualmente, están dispoñibles probas de diagnóstico para varios problemas psicolóxicos como a depresión, os trastornos alimentarios, a neurose e o TDAH. Despois de completar estas probas, podes crear o teu propio perfil psicolóxico e supervisar o seu progreso ao longo do tempo.
As nosas probas psicolóxicas desenvólvense considerando métodos modernos en psiquiatría e psicoterapia. Despois de facer as probas de depresión e ansiedade, recibirá comentarios e recomendacións de psicoterapeutas cualificados. Estas probas son o teu primeiro paso para a loita contra a depresión e para mellorar a túa saúde mental.
📓 Técnicas de TCC populares
- Diario de pensamento CBT (diario de tcc): unha ferramenta principal da terapia cognitivo-conductual. O diario consta de 9 pasos, que che axudan a identificar e traballar as túas distorsións cognitivas.
- Diario diario: rexistra os teus pensamentos libremente con análises e recomendacións da IA.
- Tarxetas de afrontamento: anota as túas crenzas destrutivas no formato de tarxetas de afrontamento e trabállaas comodamente.
📘 Estudar Psicoloxía
Elaboramos unha serie de cursos interactivos sobre temas como a depresión e a saúde mental. Grazas aos nosos materiais educativos, entenderás os principios básicos da TCC e aprenderás a traballar correctamente cun diario de pensamentos.
Aprende o que significan: ataque de pánico, intelixencia emocional, pensamento positivo, burnout, TDAH, trastorno alimentario (DE) e outros.
🤖 Asistente de psicólogo de IA
Ao longo da túa viaxe, o teu psicólogo persoal de IA acompañarache. Suxerirá os mellores exercicios en función da súa condición e axudará a reformular os pensamentos negativos.
📊 Rastreador de estado de ánimo
Dúas veces ao día, podes avaliar o teu estado de ánimo e observar as emocións predominantes. Deste xeito, podes seguir os cambios no teu benestar e manter un diario de estado de ánimo.
O rastreador de estado de ánimo é unha ferramenta incriblemente eficaz para a ansiedade. Usalo en conxunto con probas psicolóxicas e un diario de estado de ánimo axudará a rastrexar a dinámica da enfermidade e mellorará a saúde mental.
Depresión, neurose, ansiedade, esgotamento, ataques de pánico: por desgraza, estes problemas son coñecidos por todos. É por iso que comezamos a desenvolver o noso produto. O noso obxectivo é crear a mellor aplicación de autoaxuda do mercado.
Posicionamos a aplicación como "o teu psicólogo persoal" para a autoaxuda. O noso asistente de intelixencia artificial axudarache no difícil camiño cara á saúde psicolóxica.
Ademais, atoparás afirmacións e preguntas reflexivas na aplicación. Podes compartir as túas experiencias con outros.
Os nosos métodos baséanse en principios comprobados da terapia cognitivo-conductual, un dos métodos de psicoterapia máis eficaces.
Coa nosa aplicación, todos poden converterse no seu propio psicoterapeuta, gañar confianza en si mesmos, mellorar a saúde mental e psicolóxica e superar os trastornos de ansiedade e a depresión.
Desenvolvemos a mellor aplicación CBT do mercado, nela podes traballar cos teus pensamentos automáticos, desfacerte da ansiedade e da depresión. Esta aplicación pode converterse no teu adestrador persoal de CBT.
A autoaxuda e a autorreflexión son unha parte importante do traballo cun psicoterapeuta. Está claro que a axuda psicolóxica é necesaria de forma regular.
A psicoloxía pode ser moi custosa económicamente. É por iso que o noso proxecto (Saúde Mental) céntrase no traballo persoal con pensamentos e distorsións cognitivas.
🔍 Probas psicolóxicas
Actualmente, están dispoñibles probas de diagnóstico para varios problemas psicolóxicos como a depresión, os trastornos alimentarios, a neurose e o TDAH. Despois de completar estas probas, podes crear o teu propio perfil psicolóxico e supervisar o seu progreso ao longo do tempo.
As nosas probas psicolóxicas desenvólvense considerando métodos modernos en psiquiatría e psicoterapia. Despois de facer as probas de depresión e ansiedade, recibirá comentarios e recomendacións de psicoterapeutas cualificados. Estas probas son o teu primeiro paso para a loita contra a depresión e para mellorar a túa saúde mental.
📓 Técnicas de TCC populares
- Diario de pensamento CBT (diario de tcc): unha ferramenta principal da terapia cognitivo-conductual. O diario consta de 9 pasos, que che axudan a identificar e traballar as túas distorsións cognitivas.
- Diario diario: rexistra os teus pensamentos libremente con análises e recomendacións da IA.
- Tarxetas de afrontamento: anota as túas crenzas destrutivas no formato de tarxetas de afrontamento e trabállaas comodamente.
📘 Estudar Psicoloxía
Elaboramos unha serie de cursos interactivos sobre temas como a depresión e a saúde mental. Grazas aos nosos materiais educativos, entenderás os principios básicos da TCC e aprenderás a traballar correctamente cun diario de pensamentos.
Aprende o que significan: ataque de pánico, intelixencia emocional, pensamento positivo, burnout, TDAH, trastorno alimentario (DE) e outros.
🤖 Asistente de psicólogo de IA
Ao longo da túa viaxe, o teu psicólogo persoal de IA acompañarache. Suxerirá os mellores exercicios en función da súa condición e axudará a reformular os pensamentos negativos.
📊 Rastreador de estado de ánimo
Dúas veces ao día, podes avaliar o teu estado de ánimo e observar as emocións predominantes. Deste xeito, podes seguir os cambios no teu benestar e manter un diario de estado de ánimo.
O rastreador de estado de ánimo é unha ferramenta incriblemente eficaz para a ansiedade. Usalo en conxunto con probas psicolóxicas e un diario de estado de ánimo axudará a rastrexar a dinámica da enfermidade e mellorará a saúde mental.
Depresión, neurose, ansiedade, esgotamento, ataques de pánico: por desgraza, estes problemas son coñecidos por todos. É por iso que comezamos a desenvolver o noso produto. O noso obxectivo é crear a mellor aplicación de autoaxuda do mercado.
Posicionamos a aplicación como "o teu psicólogo persoal" para a autoaxuda. O noso asistente de intelixencia artificial axudarache no difícil camiño cara á saúde psicolóxica.
Ademais, atoparás afirmacións e preguntas reflexivas na aplicación. Podes compartir as túas experiencias con outros.
Os nosos métodos baséanse en principios comprobados da terapia cognitivo-conductual, un dos métodos de psicoterapia máis eficaces.
Coa nosa aplicación, todos poden converterse no seu propio psicoterapeuta, gañar confianza en si mesmos, mellorar a saúde mental e psicolóxica e superar os trastornos de ansiedade e a depresión.
Desenvolvemos a mellor aplicación CBT do mercado, nela podes traballar cos teus pensamentos automáticos, desfacerte da ansiedade e da depresión. Esta aplicación pode converterse no teu adestrador persoal de CBT.
A autoaxuda e a autorreflexión son unha parte importante do traballo cun psicoterapeuta. Está claro que a axuda psicolóxica é necesaria de forma regular.
A psicoloxía pode ser moi custosa económicamente. É por iso que o noso proxecto (Saúde Mental) céntrase no traballo persoal con pensamentos e distorsións cognitivas.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
4,5
2480 recensións
Novidades
Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!
